哪些食物含维生素d12_哪些食物含维生素d12

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哪些食物含有维生素D?维生素D能促进膳食中钙的吸收,对骨、齿的形成极为重要,缺少它就会患骨质疏松症或骨软化病。富含脂肪的鱼类、蛋黄、动物肝脏、牛奶等动物性食品中含较多维生素D。蘑菇、坚果中也含有微量的维生素D。不过食物来源的维生素D含量往往难以满足人体的需要。多晒太阳,保证足够...

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╯▽╰ ​奶爸带娃记之宝宝适合喝的酸奶推荐大全酸奶作为营养丰富的食品之一,对宝宝的发育和免疫系统的建立起着重要的作用。在这里,我将为大家推荐一些适合宝宝喝的酸奶。 婴儿酸奶是专门为0-12个月的宝宝设计的。它不含任何添加剂,富含乳酸菌和维生素D、钙等营养素,对宝宝的生长发育有很好的促进作用。此外,婴儿酸奶口...

河北省食检院承担制修订4项食品安全国家标准获批发布市场监管总局联合发布85项新食品安全国家标准和3项修改单。其中,由河北省食品检验研究院(以下简称“省食检院”)主持修订的《食品中肌醇的测定》和参与制修订的《食品中维生素B6的测定》《食品中色氨酸的测定》《食品中维生素D的测定》4项食品安全国家标准均通过审查并...

养生好物作者:今啊"身体是一种神庙,需要用心去供奉,他才会为你更好的服务。"这句话提醒我们要关注和照顾自己的身体。以下是我分享的三种养生食材:维生素D3、红参精和枸杞。维生素D3是一种容易被忽视的营养素,大部分人都容易缺乏。除非每天曝晒在阳光下,否则很难从食物中摄取足够的...

好爱吃酸奶啊!可以拌一切食品,具有许多健康益处。首先,酸奶是一种优质的蛋白质来源。蛋白质是身体建设和修复组织所必需的重要营养素。酸奶中的蛋白质含量高,并且具有良好的氨基酸组合,有助于提供身体所需的各种必需氨基酸。其次,酸奶含有丰富的钙和维生素D。钙是骨骼和牙齿健康所必需的重要矿物...

＞﹏＜ 宝宝如何进行防晒宝宝晒太阳有利于钙的吸收,但夏季阳光毒辣,晒太阳容易伤害宝宝娇嫩的皮肤,如何解决这个矛盾呢?重庆安琪儿妇产医院儿保科医生邓荆月介绍,日光中含有紫外线,会使皮肤产生能够促进钙的吸收和利用的物质—骨化醇(维生素D)。维生素D在食物中的含量极少,且宝宝吃的食物种类有限...