减脂可以吃花生油吗_减脂可以吃花生油吗

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春季减脂不二秘诀:8款美味饱腹餐单,告别夏天的忧伤!清炒丝瓜 原料:两根新鲜的丝瓜,配上四瓣新鲜大蒜,加上适量的花生油和少许盐。 制作步骤: 1. 将丝瓜去皮、洗净后,从中间切开再切成薄片备用; 2. 在锅中加热油至热,加入蒜末炒出香味,随后倒入丝瓜片和适量的盐,快速翻炒均匀; 3. 当观察到丝瓜心完全变白时,即可关火出锅,享受美味。 西...

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夏天减肥,建议少吃米饭多喝八道营养汤,减脂高蛋白,补水又保湿即可出锅开吃。 二、菌菇滑肉汤 食材准备: 蟹味菇、白玉菇、瘦肉、姜丝、葱花。 做法流程: 1.瘦肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入适量的淀粉、食盐和花生油抓拌均匀,腌制十分钟备用。 2.清洗干净白玉菇和蟹味菇,然后热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香,接着...

土豆鲍鱼最近在减肥,减脂餐也可以很好吃,米饭最后给儿子了,我为了拍照好看By 墨语言绯用料小鲍 4只土豆 2个花生油 适量做法步骤1、鲍鱼洗净,改花刀,水开烫煮一到2分钟鲍鱼,忘记拍了2、土豆切丁备用3、土豆用油煎一下,我感觉味道更软糯4、炒制金黄5、放入没过食材的水,我的土豆有点大...

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