减脂期能吃的火腿肠_减脂期能吃的火腿肠

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紫菜包饭我和女儿减脂期的早餐,自己做的低卡低脂,减脂利器By 宝宝包包抱抱饱饱用料大米 150克火腿肠 1条黄瓜 1条肉松 适量蕃茄酱 适量沙拉酱 适量大根 1条做法步骤1、紫菜有纹路的一面朝上2、铺上米饭3、放上黄瓜、大根、火腿肠4、撒上肉松5、挤上蕃茄酱和沙拉酱,借助卷帘卷起来6、...

≥▂≤ 鸡汁什锦豆腐煲适合减脂期的汤菜By Lilyhuaya用料豆腐 半块青菜 1小把金针菇 1小把火腿肠 2根鸡汁 适量生抽 小半勺鲜香菇 80克蟹味菇 100克金针菇 100克口蘑 100克白玉菇 100克葱花 适量做法步骤1、准备食材,豆腐切块,香肠/香菇/口蘑切片,白玉菇中间切一下,海鲜菇/金针菇去根2、葱花炝锅3、放...

娃娃菜皮蛋汤快乐减脂～By 夏天的草li用料娃娃菜 适量皮蛋 2个火腿肠 1根胡椒粉 1小勺盐 2克做法步骤1、热锅凉油,先放入皮蛋丁和花椒粉翻炒,再放入火腿丁翻炒;2、加入适量的开水,调入生抽、盐、鸡精、胡椒粉煮开;3、放入娃娃菜煮熟即可～做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“...

尖椒炒蛋快乐减脂～By 夏天的草li用料鸡蛋 5个螺丝椒 4个大蒜 3瓣生抽 1勺盐 适量鸡精 少许火腿肠 1根做法步骤1、鸡蛋磕入倒入锅中,搅散蛋黄,炒熟盛放备用; 锅中不用放油,放入尖椒,煸至虎皮状;2、放油,放入火腿肠、蒜片炒至微焦;3、调入一勺老干妈、一勺生抽、一勺蚝油、少许老抽、和炒...

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