减脂能吃豆腐干_减脂能吃豆腐干吗

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豆芽炒香干快乐减脂～By 夏天的草li用料韭菜 1小把豆芽 200克香干 5-6块红椒 1个鸡精 1勺盐 半勺食用油 1勺做法步骤1、准备好所有的食材～2、热锅凉油,放入蒜末、干椒结、花椒粉炒香;3、放入香菇翻炒,调入生抽、老抽、蚝油翻炒均匀;4、放入韭菜、豆芽炒至断生后放盐调味即可;做菜好吃都...

韭菜香干炒豆芽简单快手菜,减脂期也可以放心吃By 醉醺醺的藕粉很浑浑噩噩用料韭菜 150g豆芽菜 300g豆腐干 2块姜丝 10g生抽 1勺盐 适量蒜末 适量小米辣 5个做法步骤1、水开,豆芽香干焯水30秒捞出2、油热,葱,蒜,小米辣爆香3、倒入焯好水的豆芽香干翻炒均匀,调味4、放入韭菜点缀一下即可出锅...

芹菜虾仁按照减脂餐的要求去做每一道菜By 无钱可花用料芹菜 200g虾仁 200克豆腐干 2块小葱 一根橄榄油 适量太太乐鸡汁 适量水 1/2碗做法步骤1、食材准备好2、先把豆干煎好然后放虾炒熟3、放入芹菜加入鸡精4、翻炒几次,就可以出锅啦5、搭配一碗白米饭 太完美了做菜好吃都有技巧,我的...