减脂期适合吃的食用油_减脂期适合吃的麦片

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美食煮义 篇一百二十一:可以一直吃的肉蒸蛋,减脂期的最佳选择作者:九节狼不是狼大家好,我是爱做饭爱分享的奶爸九节狼。今天带来的是肉蒸蛋。这道菜没有食用油,算是比较干净的减脂餐。第一布,做肉饼... 看肉饼的大小和厚度。用盘子的话会受热更均匀,时间也可以更短一点。最后,祝大家吃的开心,生活开心!阅读更多禽蛋肉类精彩内容,可前往什么...

三步搞定捞汁荷包蛋第一步煎蛋,第二步黄瓜削片,第三步倒上珍选捞汁就完成了,真的是简单方便还适合减脂期吃!By 南风微醺用料鸡蛋 5个荷兰黄瓜 3根珍选捞汁 适量枸杞 3颗食用油 适量做法步骤1、不粘锅喷适量油2、打入鸡蛋,两面煎熟(要是可生食鸡蛋,可以煎溏心蛋)3、煎熟的鸡蛋备用4、荷兰黄瓜洗净...

白灼秋葵春天多吃点绿色的应季蔬菜非常不错,秋葵是我家比较爱吃的食物之一,营养丰富,还能保护胃黏膜,低卡低脂,也很适合减脂健身期的小伙伴! By 鱼儿妈kiki 【豆果美食官方认证达人】用料秋葵 300克六月鲜轻盐昆布酱油 2勺食用油 1勺干辣椒丝 适量做法步骤1、准备好所需食材2、秋葵洗...

香煎鸡腿肉教男友做菜系列的第三道菜,表皮酥焦,咬一口鲜嫩爆汁。减脂期吃腻了水煮菜鸡胸肉,可以尝试一下,不会长肉,很适合减脂期吃。By 姬厨娘用料鸡腿肉 250克洋葱 1/3个葱花 适量料酒 适量生抽 适量胡椒粉 适量蚝油 适量姜粉 适量食用油 适量做法步骤1、大鸡腿洗净切块,放盆里,加入葱、...

香辣萝卜丝非常适合减脂期间食用的一道素菜,香辣美味,入口回甘By 薯条沾腐乳用料青萝卜 1根小米辣 3个食用油 20克盐 少许蔬之鲜调味料 少许做法步骤1、青萝卜去皮2、用切菜器将萝卜切成丝,小米辣切成丝3、锅中放油烧热4、放入小米辣炒出香辣味5、放入萝卜丝6、加入少许清水7、炒熟,根...