鸡腿有利于减脂减重吗

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吃鸡腿能减肥吗杨士伟主任医师首都医科大学附属北京安贞医院吃鸡腿不能减肥，而且鸡腿特别是鸡皮含胆固醇高，根本不利于减肥，平时也不建议多吃。除鸡腿外，平时饮食多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和动物内脏，同时适当加强锻炼，通过有氧运动和无氧运动相结合，进行慢跑、跳绳、健身等运动可以有效燃烧脂肪，祝你减肥成功。吃鸡腿能减肥吗马琳娜副主任医师哈尔滨市第四医院鸡腿属于热量比较高的食物，同时富含大量的脂肪与蛋白质，对于体重只有增加的作用并不能减肥，但是减肥期间可以吃。

鸡腿能减肥吗吕仁荣主任医师山东省立医院鸡腿它本身就是一个高脂肪高热量的东西是不可能减肥的，想要减肥鸡腿这些东西是一定不能吃的，必要的时候可以去医院问一下，医院会给出更加好的合理方案。吃鸡腿可不可以减肥平时喜欢吃鸡的朋友肯定都特别爱吃鸡腿，因为鸡腿是最为美味的部位，也是营养价值比较高的部位，那么吃鸡腿可以减肥吗？很多人都有这样的疑问，下面就让本文来为大家做出详细解答。

减肥能不能吃鸡腿赵天豫副主任医师中日友好医院减肥可以吃鸡腿，但在减肥期间需要控制鸡腿的摄入量。鸡腿是比较常见的肉类食物，鸡腿的营养价值比较丰富，100克鸡腿里面包含16.0克蛋白质、13.0克脂肪、162毫克胆固醇、172毫克磷、242毫克钾等，在减肥期间适当的吃一些鸡腿，可以给身体提供多种营养成分，不过在减肥期间需要控制鸡腿的摄入量，不建议一次吃太多鸡腿，为100克鸡腿的热量是753千焦，如果在减肥期间吃太多鸡腿，可能会导致摄入的热量大于消耗的热量，剩余的热量便会转化成脂肪堆积在体内，从而影响减肥的效果。减肥期间需要注意饮食，不建议吃太多高热量高脂肪高油的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，但要选择少食多餐的方式进食，不建议暴饮暴食或者每餐吃得过饱，而且在减肥期间也需要多运动，运动的目的是加速脂肪燃烧，从而达到理想的减肥目标。以上内容仅供参考吃鸡腿可以减肥吗？陈璟副主任医师宁夏医科大学总医院人们吃鸡腿是可以起到很好的塑身减肥效果。但是建议人们一定要适量，避免大量食用鸡腿会导致人体脂肪和热量增加，不利于人体减肥。

鸡腿去皮可以减肥吗叶霈智副主任医师中国医学科学院肿瘤医院鸡腿去皮一般不可以减肥。鸡腿当中虽然瘦肉多，脂肪含量少，但也是含有一定热量的，如果在过量摄入之后就有可能会加重胃肠道的负担，也可能会导致这些热量转化为脂肪，影响到减肥的效果，所以要尽量避免在减肥期间过量的吃一些鸡腿。在减肥期间建议饮食以清淡为主，吃一些含热量以及脂肪比较低的食物，比如胡萝卜、橘子、香蕉、冬瓜，以及海带等；也可以吃富含膳食纤维的食物，比如玉米、黑米、油菜、红薯等，促进胃肠道蠕动，利于排便，对减肥具有一定好处。同时，也应积极加强运动，如慢跑、游泳、跳绳等，帮助热量消耗。建议每天进行不小于30分钟的有氧运动。减肥过程中除了对饮食控制以外，还应该增加一定运动量，包括游泳、跳绳、跳操、骑单车、跑步等等，长期坚持下去就有可能会达到瘦身的目的。晚餐吃鸡腿有利于减肥吗王磊副主任医师浙江大学医学院附属第一医院晚餐吃鸡腿一般不利于减肥。鸡腿是高热量食物，富含脂肪和蛋白质。晚餐吃鸡腿只能增加体重，并不能减肥。然而在减肥期间可以吃鸡腿，但应注意不能太油腻。一般使用煮熟的鸡腿，煮熟的鸡腿脂肪。

吃鸡腿能减肥吗孔娟副主任医师中国医科大学附属盛京医院鸡腿属于高热量食品，同时含有丰富的脂肪和蛋白质，只会增重，并不能减肥。若体重过重，应尽量选择低热量的食物，如吃鸡腿可以减肥吗_可以减肥的养生运动这就是为什么彭于晏在减脂和打造六块腹肌的过程中，只吃水煮鸡蛋白和鸡腿。因为白水煮鸡腿是完全不含碳水化合物的。现在知道“减肥为什么吃鸡腿”了吗？知道这一点对我们减肥有很大的帮助。