啥菜含维c高_啥菜含维c高

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∪＾∪ 三伏天,多吃这五道菜,高维C高叶酸高纤维,清爽好吃,平安入伏多吃些高维C、高叶酸、高纤维的清淡饮食, 来补充营养,清爽少油腻,增强体质 ,平安入伏。下面就给大家分享六道家常菜,营养又美味,开胃又下饭,好吃又好做, 特别适合三伏天 ,大家有空试试吧!一、芹菜---推荐菜谱 【西芹炒百合】原料: 西芹 2片 百合 2个 胡萝卜 1根 油盐 适量制作:1. 西芹...

秋天,这菜维C比苹果都高,做包子多1步,一口气吃4个作者:月落乌啼的厨房“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”,秋天到了,气候干燥,皮肤和嗓子经常干干的,与其大鱼大肉,不如多吃点平安菜,健健康康过秋天!毛白菜,被称为“菜中之王”,它的营养价值很高。我查了一下,它的蛋白质和维生素比大多数蔬菜要高,尤其是它的维C和锌的含量,比苹果...

6月多吃这菜!维C比西瓜高10倍,清爽细腻柔软,睡得好,吃得香!是我家夏天餐桌上上桌率最高的一道菜,土豆和澄面的组合,不仅柔软清爽好消化,口感也超赞哟,它既可以当菜,也可以当主食,周末空闲的时候多搓点小丸子冻起来,想吃直接煮一煮就成,当早餐当宵夜都超省事!夏天的饮食宜多糖水,增酸少甘,西红柿汤底是消烦除渴促进食欲的最选择,这道茄...

苦瓜冬瓜先放开,总是上火多吃这菜,维C含量极高,常吃对眼睛好到后来我们家除了苦瓜就再也没做过别的菜,她敢怒不感言,还是妥协了,时间慢慢流逝,我也观察到了一些变化。婆婆的情绪似乎有所平稳,她不再... 是维c含量更高的苦菊。一、什么是苦菊?苦菊,是一种富含营养且具有独特苦味的蔬菜,被广泛认为对健康有益。它通常被称为“上火”时的理...

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入夏后女人别错过这道菜,低脂高维C,美白嫩肤抗衰老,越吃越瘦一起来看看这菜的具体做法吧。【木耳白玉菇炒丝瓜】原料: 丝瓜 1根 木耳 1小把 白玉菇 1小把 葱花 油盐 适量制作:1. 准备好原材料; 2. 烧锅水加入少许盐, 将泡软的黑木耳放进锅中焯煮两分钟; 3. 烧热锅放入适量的油, 将白玉菇进锅翻炒两下; 4. 将准备好的丝瓜片放进锅中翻炒两下; 5. 加...

冬天天冷,要多吃这菜,高纤维高维C,好吃又清肠,适合一家老小可以说是“天造菜合”,特别值得一试!用料:卞萝卜半个,剩米饭一碗、葱、生抽、盐适量。制作过程:1、卞萝卜洗净后擦成丝,葱洗净后切碎,剩米饭用筷子搅散备用。2、火上坐锅,锅热后倒油,油热后下入葱花,炒出香味。3、下入卞萝卜丝,翻炒出一些水分后,加入适量生抽调底味,再次翻炒...

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大量上市!含钙量比牛奶高,含维C量比柠檬高,6毛一斤要使劲地吃进入深秋,天气寒凉而且天气干燥,都说秋天是最适合进补的季节, 因此人们常常会多吃些鱼肉来进补, 但大鱼大肉进食过多,会给肠胃造成负担,因此民间素有“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”的说法,足见人们对于白菜的营养价值高度认可。白菜是我们秋冬季节的家常菜,在老百姓餐桌上...

补维C超猛的菜,VC含量是苹果的20倍!简简单单烧一锅,太开胃了咱平时拿它入菜也是有意想不到的妙用哟!您一定想不到,它和牛肉也是绝配吧!不用加嫩肉粉和鸡蛋清,巧用它就能加速牛肉软烂,鲜嫩多汁不发柴。因为猕猴桃这种酸性水果有着非常优秀的嫩肉效果,用它来烹饪牛肉,清新好吃还滑嫩。炖牛肉时加入猕猴桃,酸酸甜甜的果肉不但口感好,水果...

∩ω∩ 10月这菜抓紧吃,维c是苹果的8倍,随手一做,清热润肺排毒又养颜10月这菜抓紧吃,维c是苹果的八倍,随手一做,清热润肺排毒又养颜。今天又到了和大家分享美食的时刻了,你准备好了吗?金秋十月,又是一个丰收的季节。在我们北方每年的农历十月份是一年,当中最忙碌的时候啦!因为这个时候正好遇到秋收,虽然现在已有机器开始收割。但对于农民来说...

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大量上市!营养极高,维C是白菜2倍,冬天别错过常吃强免疫少生病一定要搭配一些碱性蔬菜菜,来清热下火、润肠通便,去油解腻,不仅能平衡膳食结构,还对身体好,能舒服地度过寒冬。今天给大家推荐一种碱性菜---红菜薹,正大量上市,价格便宜,营养极高,味道鲜美,给身体降降火。红菜薹被封为"金殿玉菜", 是湖北地方向皇帝进贡的土特产,其色碧...