适合减脂期吃的砂锅_适合减脂期吃的砂锅

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∪ω∪ 减脂餐冬天到了,脂肪悄悄的蓄势待发,做一顿简单有效的减脂餐就是非常重要且必要的了!By 胖乎乎的牛肉酱很翻滚用料鸡蛋 2个培根 2片豆腐 半块白菜叶 若干虾皮 1把太太乐鸡汁 1勺盐 适量蒜苗 1根做法步骤1、锅里放油,煎2个鸡蛋,煎到双面金黄。2、煎好的鸡蛋放入砂锅中,加开水,一定要开...

海鲜菇萝卜鲫鱼汤减脂期爆款,朋友们都在问怎么做的一款汤～ 备料: 葱姜蒜(小葱)、料酒、海鲜菇、白萝卜、鲫鱼(我买的就是300g左右的)、牛肉丸、一小小块咖喱块。香菜。 锅:炒锅(铁锅)+煲汤的锅(我用的是珐琅锅,煲汤的砂锅也行的) ⚠️重点-密网漏勺:网格越密越好非洞洞那种。铁铲子:把鲫鱼弄烂...

鱼腐菌菇煲好鲜!鱼腐中的尖子生 秋天来一锅热乎乎的砂锅鱼腐煲,真的太幸福了,鲜嫩多汁, Q 弹爽口,好吃到舔手指,减脂期的姐姐也可以吃哦。 By K一小灶用料白菜 1颗三层肉 20克金针菇 50克金纱鱼腐 100克葱 1根辣椒 1个酱汁: 冰糖 两勺酱油 1勺蚝油 1勺盐 1勺鸡精 1勺糖 1勺淀粉 1勺水 150毫...