怎样才能上课不睡觉而且会认真听课呢

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防止上课打瞌睡的小窍门高中生如何克服上课打瞌睡怎么才能防止上课打瞌睡1、要跟着老师走，记笔记，看黑板，翻书，草算，动一动会让自己清醒些。可以的话，问老师一个问题，或回答一个，找机会站起来在大家面前，瞬时就不困了。2、高中生别在桌子上趴着，不要想“我闭着眼听讲”之类的，一趴就起不来了，会更困。3、课间可以适当走动走动，做做深呼吸，给自己打打气，鼓鼓劲。太困也可以利用课间闭目休息3-5分钟(要同学叫醒)。4、高中生在不影响同学老师和自己的前提下，去洗把脸比较好。或是自己提前准备一块湿毛巾之类的。5、中午要小睡，时间不要太长(否则不容易睡醒)，只要入睡了，即使5分钟也会保证你下午充沛的精力和晚上的效率6、保持室内通风，不要闷热。如何防止上课打瞌睡专家教你“五到”法则既然听课高效率的根源在于“全方位的刺激你的神经”，那么，我们在听课的时候，就不能光带耳朵，还需要其他能刺激神经的感官，我们的眼睛、嘴巴、手都要带入课堂中去，以促进大脑的思维。我总结为高效听课的“五到”法则：眼到、耳到、口到、手到、心到。有的同学上课上得有点困了，就想趴在桌子闭着眼睛听一会儿，这下倒好，老师的讲课就跟催眠曲一样，不一会儿就睡着了。所以要“眼到”，就是眼睛要看着黑板、看着老师，不能埋着头听课。“耳到”就比较容易理解了，听课当然要用耳朵。“口到”，不是让你上课跟同桌讲话，而是要及时回答老师的问题。老师讲题的时候，总是喜欢把题目念完，然后问：“这道题该选什么啊？”然后大家就七嘴八舌答道：“A”“C”……老师这才公布正确答案。遇到这种情况，你也应该跟着喊，有人想：“大家都在喊，有我不多，无我不少，我只管听着不就行了。”其实你跟着喊一喊，有助于集中注意力，也有助于加强对题目正确答案的印象。如果总是闷着头听，就很容易走神。所谓“手到”，是指在书上、在卷子上勾勾画画，把老师讲的东西及时记录下来。笔记绝不是越多越好。记得太多，反而会让我们的思维混乱，抓不住重点，影响听课。应该只记重点和最有启发的部分，尽量简略，没必要像考试作文一样字迹工整、卷面整洁——笔记是自己复习用的，不是给别人欣赏的。小编推荐：高三如何缓解上课瞌睡缓解上课瞌睡有哪些窍门上课打瞌睡迅速清醒高三防困小妙招课前喝茶这办法太好了，我高三就是靠这办法学出来的，我对茶比较敏感，早上喝一点早茶很提神，上课的时候当你想睡觉的时候喝一点茶的话也很有效果，虽然这好像对老师不礼貌。但是还是学习更重要，你上课的时候对老师睡觉更不礼貌这是我用过的最好的办法，下课的时候一定去活动一下冬天的话去用力吸几口气，活动一先自己的筋骨，身个懒腰，比在教室喝茶的效果还好，但你要是在外面喝茶的话效果更好了、下课的时候跑一下很好，就是到处的跑一下，我高三的时候教室在五楼只有在楼梯上走一下但效果比在教室外面与同学聊天的效果好得多。早饭一定要吃好不吃你想上好早上的课是不可能的早上不要喝牛奶吃鸡蛋虽然很多的人说这两样是最好的但是对与克服早上睡觉的人来说早上最好吃一点包子馒头，喝一点豆浆，牛奶可以帮助睡觉这我不想多说，但是鸡蛋也可以增加血液的粘稠度使你想睡觉(我是亲身体会过的)，但这你又有一个两难的问题吃鸡蛋确实对人很好，你自己看吧但牛奶就没那么好了，一般亚洲的人对牛奶营养的吸收是欧洲人的40-60%建议你早上不要喝克服上课打瞌睡的方法郑湘宏主任医师广州医科大学附属第一医院可以用风油精或是清凉油涂在眼角边上或是鼻子口边上，引起的气味会使人更清醒，因此，可以考虑使用，但是不要接触到眼睛里面。上课打瞌睡主要原因可能与患者对该学习项目不感兴趣或是夜间睡眠不足或是疲劳过度有关心和影响，注意改变自己的兴趣爱好。

如何让自己上课不睡觉-百度经验1. 喝 咖啡 。咖啡 的确 有 提神 功效 ，但 不宜 多 喝 ，对 人体 有害 。并且 咖啡 对 有的 人 起 的 效用 比较 小 ，所以 视 自身 情况 适度 使用 。2. 风油精 。风油精 算是 经过 大众 检验 的 东西 了 ，不再 多 说 。3. 洗 把 脸 。用 自己 的 水洗 一 把 脸 ，让 自己 动 起来 。怎样才能上课不犯困赵晓静主任医师西安交通大学第二附属医院防止上课犯困可以通过集中注意力、多进行运动、合理休息、调整坐姿、补铁、适当饮用含咖啡因饮料等方法进行改善，建议上课犯困的人群采取科学方法进行缓解。1、集中注意力：在课堂上尽量集中注意力听老师的课程，思维随着老师的内容走，上课前可以用冷水洗脸或者用清凉油涂抹太阳穴，以帮助集中注意力。2、多进行运动：课间应尽量多进行运动，在运动的过程中可以促使血液流通加快，使得心率加快，增加机体的神经兴奋性，也可以帮助避免在上课时犯困。3、合理休息：平时应保证有规律的作息，注意避免熬夜，做到早睡早起，保证充足的睡眠，中午也要适当进行午睡，也可以防止上课犯困。4、调整坐姿：在上课时要保持正确的坐姿，做到收腹立腰、肩膀放松，脖子也不要前伸，要向上延伸，注意不要半趴在课桌上，可有效防止上课犯困。5、补铁：身体内缺铁时，体内用来运载氧气的血红蛋白减少，氧供不足，会更加容易出现犯困的现象，可以在日常饮食中适当增加含铁食物的摄入，多进食猪血、菠菜等，也可以遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片等药物治疗，改善贫血，以减少上课犯困的情况。6、适当饮用含咖啡因饮料：功能型能量饮料、咖啡等饮品，其中含有咖啡因，这种物质可以刺激神经，使神经兴奋而不容易犯困，但一定要适当饮用，不要过量，以免造成失眠。平时生活中应当劳逸结合，不要给自身施加过大的精神压力，遇到问题多与身边的人进行交流，减轻心理负担。如果身体出现头晕、头痛等不适症状，及时到医院的神经内科就诊，进行血常规检查、脑部CT检查，以帮助明确病因。

高三上课如何才能防困怎么才能上课认真听讲_高三网2.身体原因，例如部分学生因为鼻炎而脑缺氧导致总是犯困。3.饮食，专家指出淀粉质促进睡眠。所以早餐午餐可以多摄取蛋白质、少吃饭、面条、土豆等淀粉质丰富的东西。1.噪音，例如风扇旋转发出的低频声或者暖气管道潺潺的水声，都有催眠的效果。2.日光灯的频率，频率太低会让人有闪烁感，也会导致人感觉疲劳。上课怎么样才不睡觉啊，现在上课老是打瞌睡戚敬虎主治医师枣庄矿业集团中心医院自己站一会儿就好了；或者在课前喝一杯咖啡、茶以提神；保证有规律的运动；心情放松，保证晚上有充足的睡眠.中午适当午睡，晚上不要开夜车。记住：效率比表象认真更重要.。

防止上课犯困的方法3页· 热度22、起床后锻炼5分钟这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实不必要，也不太现实。只需花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，防止上课犯困小妙招打瞌睡怎么办_高三网其次，熬夜会影响到第二天的复习效率，有部分同学经常会熬夜到凌晨，这样会让你的精神状态有所下降，第二天上课的时候很难集中精力，经常出现表面上认真听课，但是却在胡思乱想的状态。所以呢。

怎样才能上课不睡觉-喜马拉雅1.前天晚上早睡觉，不要熬夜，2.在下节课上课之前，如果你感觉这节课会打盹的话，可以去水管前洗洗脸，提提神3.可以准备一些风凉油在打盹的时候擦怎样才能上课不睡觉上课不认真听讲怎么办3.3分1589阅读学生上课不认真听讲该怎么办2.2分9672阅读幼儿园中班阅读活动《怎样才能不吃掉我的朋友》4.1分740阅读怎样对待上课不认真听讲的学生5.0分3407阅读。