什么菜对伤口愈合有好处_什么菜对伤口愈合有好处

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维生素C天天吃,好处多还是隐患大?专家终于说话了!加速伤口愈合、促进胶原蛋白的生成、增强铁的吸收以及充当有效的抗氧化剂等方面发挥着不可替代的作用。然而,维生素C的摄入并非无限量... 花椰菜2. 注意维生素C的日推荐摄入量根据营养指南,成年人的维生素C推荐摄入量约为65至90毫克/天,而上限为2000毫克/天。过量摄入可能引...

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