减肥期间晚上饿了可以吃粥吗_减肥期间晚上饿了可以吃酸奶吗

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今日腊八逢四九,除了腊八粥记得“吃4样,忌2味”御寒保暖,顺应时节度...除了腊八粥记得“吃4样,忌2味”,御寒保暖,吉祥安康,顺应时节度寒冬! 吃4样 01. 牛肉 牛肉对人体的好处有很多,因为牛肉是高蛋白低脂肪的食品,对减肥人群很友好;然后牛肉包含的锌元素对合成蛋白质有好处,可以促进预防癌症和延缓衰老;其次牛肉含有丰富的维生素B6,能促进新陈代谢...

减肥减脂,吃粗粮有益身体健康现在减肥减脂还来得及,减肥减脂期间想要营养不掉队,在吃的方面就要注意调节一下粗细搭配我喜欢吃杂粮粥,每次家里备很多糙米,黑米,荞麦,薏仁,红豆,放点黄小米,一起熬粥,熬出的粥很粘稠爽口,这款黄小米虽然包装简陋,可以看出品质还是相当的赞,小黄米很干净,无杂质,就是这个绿袋子...

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＋▽＋ 爽口小凉菜很好吃的小凉菜,清新爽口,可以早餐配粥吃,补充维生素,也可以晚餐吃,减肥又营养。By 禾禾美食记用料白菜 5片青椒 1个胡萝卜 1根蒜末/ 干辣椒/ 辣椒面 适量生抽/ 陈醋/ 花椒油 各1勺热油 适量盐/ 白糖/ 鸡精 少许做法步骤1、准备好食材2、白菜切丝,如果白菜帮比较厚,可以从中间片一下...