减肥期可以吃芝麻酱还是花生酱

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花生酱和芝麻酱哪个好吃减脂吃花生酱还是芝麻酱好_芝士回答而芝麻酱是芝麻炒熟研磨制成的，含有大量的脂肪以及碳水化合物，热量也不低。综合来说减脂期间两者都不适合当做食物，对于减肥期间的人群来说，建议吃热量低、易消化的食物比较好，需尽量避免吃芝麻酱和花生酱哪个减肥吃_芝士回答都不适合减肥吃。芝麻酱和花生酱里面的油含量都比较高。芝麻酱和花生酱哪个减肥吃这两个酱热量都非常高。对减肥都是不合适的，最好都不要吃。

减肥期间能吃花生酱吗胡伟主任医师首都医科大学宣武医院\n无论是花生酱、蛋黄酱、沙拉酱、甜面酱，还有麻酱、芝麻酱等酱中，都含有非常多的因此在减肥期间一定要远离花生酱，减肥期间可以吃芝麻酱，花生酱吗？李建琴公共营养师春雨公众营养专家团[患者问]: 大夫 ，您 好 ，减肥 期间 可以 吃 芝麻 酱 ，花生 酱 吗 ？（女 ，28 岁 ）医生答]: 您好！很高兴为您解答^-----^您是采用的什么方法减肥呢？若是节食，少吃一点是没有关系的。

减肥期间可以吃花生酱吗？花生酱跟芝麻酱有啥区别？喜马拉雅不可以吃花生酱，花生酱的脂肪很多热量，大，花生酱更多的是饱和油脂，芝麻酱则是不饱和油脂。减肥的人可以吃芝麻酱吗马琳娜副主任医师哈尔滨市第四医院在减肥的时候可以适当的吃芝麻酱，对减肥是没什么太大的影响。芝麻酱是属于调味品，主要是由黑芝麻加工的。

减肥的人可以吃芝麻酱减肥期间可以吃芝麻酱，但不能食用过量，芝麻酱是由芝麻制作而成的调料，芝麻酱中的钙、维生素等物质较高，减肥可以用芝麻酱作为食物的调料品，如拌面、拌饺子等。但因为芝麻酱所含的热量较高，一勺芝麻酱的热量相当于慢走72分钟，骑车12分钟所消耗的热量，所以不能食用过多，进食过多会导致热量超标，影响减肥。减肥期间饮食非常重要，要注意以下几点：1.多吃粗粮粗粮中含有的膳食纤维较高，可以让人快速有饱腹感，减少食欲，降低各种高热量、高脂肪食物的摄入，还可以促进肠胃蠕动，提高消化能力，并且预防便秘。2.多喝水多喝温开水可以帮助身体排毒，还可以提高代谢能力，可以在餐前喝一杯水，降低食欲，让人不会因为饥饿进食过多高热量食物。不能用饮料替代白开水，饮料中的糖较高，会影响减肥。3.少食多餐每餐只吃八分饱，减轻肠胃负担，注意8点后避免进食，避免影响基础代谢。（责编：黄昕晨）芝麻酱减肥可以吃吗赵天豫副主任医师中日友好医院芝麻酱在减肥期间可以适量的吃一些，但不可过量的摄入。芝麻酱当中主要的成分是炒熟的芝麻，炒熟的芝麻再通过特殊的研磨，制作成食品，可作为调料食用。当中所含的热量比较高，每100克的芝麻酱当中所含热量大概是630千卡左右。而人体每天大概需要1500~1800大卡的热量，来满足身体代谢量。如果在减肥期间适量的吃一些芝麻酱，摄入之后比较容易被身体消耗，则一般不会对减肥效果造成影响。但如果一次性摄入过多或者长时间大量摄入，会使身体每天总热量的摄入超过总消耗量，久而久之会对减肥效果造成影响。在减肥期间不但需要控制芝麻酱的摄入，并且也要控制蛋糕、巧克力、烧烤等含脂肪、热量比较高的食物，都会对减肥效果造成影响。减肥时期也要结合身体情况，每天适量的做一些有氧运动，能够促进身体热量的消耗。

花生酱和芝麻酱哪个适合减肥吃最好别吃，花生酱和芝麻酱都是属于高脂肪的食品，减肥最忌摄入过多脂肪。所以还是不吃或者少吃为好。很多人减肥期间会特别注意饮食，很多东西不吃，害怕影响减肥效果，其实减肥期间合理控制饮食减肥期间可以吃花生酱吗？花生酱跟芝麻酱有啥区别？花生酱和芝麻酱的区别如下：1.原料不同：花生酱是花生油提取前的产物。它有浓郁的花生香味。花生酱也分甜的和咸的。芝麻糊是将炒熟的芝麻磨碎制成的食品。它有一种香味，一般作为调味品食用。