什么食物含维生素c和b2_什么食物含维生素c和b2

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每天喝一杯柠檬水,坚持一段时间,或许会收获这6个好处柠檬是一种很酸的食物,然而,柠檬的营养价值非常高,它含有多种有益成分,如维生素C、维生素B2、氯化钙、磷、铁和其他营养素,为了获得体内... 或许会收获这6个好处对身体有益柠檬富含维生素C和抗氧化剂,有助于提高免疫力,预防感冒和其他疾病,此外,柠檬还具有抗炎性和抗菌作用,可...

土豆是高血脂的“发物”?这3种吃法确实伤身!很多人还不知道...是家庭餐桌上最常见的食物之一。 钾元素含量堪比香蕉 维生素C含量能跟番茄媲美 富含国人易缺乏的维生素B1、维生素B2…… 但... 经常吃土豆还会给我们带来什么其他益处吗? 1 长期吃土豆 身体可能如何受益? 1辅助降低高血压 土豆中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进身...

O型血的人有什么特点?维生素D,维生素B2,维生素C,维生素E以及钾,铁,铜,硒,钙等10多种营养元素,被营养专家称之为“营养成分最平衡”的健康保健食品。生活中一些注重养生的人通常会把红薯当作早餐来吃,不仅美味,身体也能收获一些好处。01长期将“红薯”当作早餐的人,身体有什么变化?或许自己都没...

番茄的“黄金搭档”,辅助降压、养护血管,营养又美味!维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌等矿物质元素,更是有“长寿果”、“植物黄金”之称。颜色越红的番茄,番茄红素含量越高!番茄生吃有助于补充维生素C,熟吃则更有利于番茄红素的吸收。 生吃:补充维生素C番茄是非常健康的食物,其富...

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翡翠虾仁流感季就要多吃一些营养丰富的食物,增强抵抗力!虾仁就不错,虾仁 含有丰富的蛋白质,同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低。黄瓜 富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,具有清热解毒、健脑安神、降血糖、减肥强体等功效。用...

广东入秋,喝奶茶还是秋梨膏?作者:可爱小飞侠秋梨膏是一种以秋梨为原料制作的膏状食品,果肉经煮软、搅拌、过滤而成。秋梨膏色泽金黄,香甜软滑,富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、维生素B2、钙、磷等营养成分。秋梨膏性凉,具有清热解毒、消食化滞的功效,可用于清热生津、解暑止渴。但是过量食用秋梨膏...

草莓的营养价值和功效维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等。其具体功效和作用如下:1. 帮助消化、通畅大便:草莓含有果胶和丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,加速食物的消化与...