什么食物养心神_什么食物养阴生津效果比较好

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o(╯□╰)o 春天入睡困难从肝开始,多吃这3种食物养肝血,宁心神,赶走失眠在春风温柔的夜晚,李先生发现自己难以入睡。过去,他总能在夜幕降临时安然入梦,而如今,却在床上辗转反侧。他不解地问自己,是什么改变了他... 从而引发心神不宁,影响夜间休息。研究指出,肝血的充足是维持神经系统平稳运行的关键。肝血不足会导致心神不得安宁,易造成失眠、多梦等...

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夏末秋初 多吃滋阴润肺食物热扰心神,使人心烦、坐立不安,且雨水较多,湿热交蒸,湿热之邪易伤气津及损伤脾气。“秋老虎”期间要继续防暑热,清补兼补脾利湿,可以适当多吃如茯苓、芡实、山药、小米、红豆、银耳、梨等具有清热祛湿、健脾祛湿、滋阴润肺作用的食物。膳食推荐鲜人参苓芡煲鸭架主要功效:益气...

ˇ＾ˇ 睡不香、梦太多?一定是这些食物吃得不够!掌握这些越睡越香的技巧网络图 经常做梦吃什么? 01 吃果蔬 ✿大枣:味甘,性温。具有补中益气、养血安神之功,治疗气血亏虚、心神失养之多梦。 ✿百合:味甘,性微寒。... 其实睡前吃得太油腻、太饱,或者过食易产气的食物,都会加重胃的负担,不利于入眠。 所谓“胃不和则卧不安”,就是说脾胃状态不好会影响睡眠...