木耳焯水几分钟能炒菜_木耳焯水几分钟能炒菜

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番茄西兰花炒鸡蛋超级无敌营养全面好吃美味的低脂炒菜! 低脂美味有营养,味道真的超级绝! 主要是一道菜就涵盖了我们减脂需要摄入的能量By 红妆爱厨房用料西兰花一个 1个土鸡蛋3个 3个西红柿 2个蒜 2瓣生抽 2勺耗油 1勺做法步骤1、✅食材:西兰花 木耳 番茄 鸡蛋 蒜 ✅步骤: 1.西兰花木耳焯水过凉 2...

素炒菠菜减脂期不要总是吃沙拉,中式炒菜也可以低油低盐低卡,更适合中国人的胃,好吃不长肉。By 六月的快乐用料菠菜 300克蒜 3瓣胡萝卜 0.3个木耳泡发 适量盐和十三香 适量油 少许做法步骤1、所有食材焯水后捞出备用2、锅内喷油加入蒜末炒香3、加入胡萝卜丝4、加入菠菜和木耳翻炒,加入...

素炒豆芽粉丝轻食也要做的好吃,天天吃沙拉和水煮菜吃腻了吧,轻食炒菜来一道,好吃还不长肉。By 六月的快乐用料黄豆芽 150克粉丝 1小捆胡萝卜 0.3个大蒜 2瓣木耳 适量太太乐减盐鲜酱油 1勺油 少许盐和十三香 适量干红辣椒 3个做法步骤1、所有食材焯水后捞出备用2、粉丝用热水泡5秒钟快速捞...

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