减脂菠菜鸡蛋饼做法简单又好吃

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菠菜鸡蛋饼怎么做_菠菜鸡蛋饼的做法_豆果美食减脂期早餐怎么吃？经常会是我的困扰，又比较喜欢吃饼，又比较喜欢鸡蛋的，所以结合起来用全麦面粉代替普通面粉，做了一个全麦鸡蛋菠菜饼（ps今天楼下菠菜卖完了，我买的瓢儿白，将就看）菠菜【减肥快手菠菜鸡蛋饼的做法步骤图】薰衣草的私厨_下厨房【减肥快手菠菜鸡蛋饼】1.洗干净的菠菜烧开水烫一下；2.捞出烫好的菠菜滤干水分，切碎，红椒切碎，打两个鸡蛋，十三香，盐，白胡椒粉，一起搅拌均匀；3.电饼铛或者平底锅预热喷油。

⊙△⊙ 【无碳减脂晚餐❣️菠菜鸡蛋饼的做法步骤图】可沛丽_下厨房【无碳减脂晚餐❣️菠菜鸡蛋饼】1.将菠菜焯水后过凉水，切碎；2.将菠菜碎与鸡蛋液搅拌均匀，加入少许盐；3.中小火，不粘锅内喷油，用刷子刷匀；4.锅热后放入鸡蛋液，摊成饼状，盖上锅盖等饼定型【补钙减脂无油菠菜鸡蛋饼的做法步骤图】爱吃鱼的寒樱姑娘_下厨房补钙减脂无油菠菜鸡蛋饼的做法菠菜焯水后切碎加入，鸡蛋，黑麦面粉，盐，搅拌均匀放入锅内小火煎，记得摊薄一点，比较好熟用的不粘锅，没放油，看起来有些干，但是吃起来脆脆的。

菠菜鸡蛋饼手托盘子，把菠菜鸡蛋饼轻轻推晃到锅里。煎至微黄。15 扣上盘子。翻转出锅。16 成品。17 切成卜块，摆盘。18 成品。来自美食天下一溪月的作品使用的厨具：不粘锅所属分类：热菜家常菜减脂菠菜鸡蛋饼的做法大全_减脂菠菜鸡蛋饼的家常做法_减脂菠菜鸡蛋饼怎么做好吃_豆果美食豆果美食减脂菠菜鸡蛋饼栏目为您推荐减脂菠菜鸡蛋饼做法大全，减脂菠菜鸡蛋饼怎么做好吃技巧分享，减脂菠菜鸡蛋饼最正宗的做法和减脂菠菜鸡蛋饼家常做法推荐，更多减脂菠菜鸡蛋饼的简单做法就来豆。

菠菜鸡蛋饼鸡蛋打散鸡蛋放入面粉，菠菜盐少许水搅拌均匀2 搅拌成糊糊3 用平底锅，电饼铛都可以，里面刷入又倒入糊糊煎之两面金黄即可4 在配上一碗菠菜香肠白粥完美的早餐开动吧！来自美食天下的作品菠菜鸡蛋饼的做法_菠菜鸡蛋饼怎么做_小乙美食的菜谱_美食天下“特别地道的街头小吃，菠菜鸡蛋饼，真的是假期成就了吃货的世界。菠菜洗净，焯水，辅料备用。菠菜切丁，火腿切丁备用。打入两个鸡蛋，1勺盐。放入1勺黑胡椒。倒入适量纯牛奶。倒入一勺面粉。