减肥吃什么菜好吃又简单易做

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过年大鱼大肉吃腻了,做一个简单的家常“多汁娃娃菜”,清爽解腻作为绿色蔬菜的娃娃菜营养价值丰富膳食纤维、维生素C、钾、钙等营养成分毫不吝啬地存在其中。低热量、低脂肪的特性使其成为减肥和健... 菜具有多种食用方式可以根据自己的喜欢搭配不同的调料和喜欢的味道这样可以满足不同人群的口味需求味道相当的不错这道菜做法简单无论...

晚饭吃得多不一定会增重,吃得少未必能减肥?颠覆你的减肥认知大家都知道,减肥期间需要少吃点。而说到少吃点,还有什么比少吃一顿正餐来得更加简单粗暴?于是许多人听信了“过午不食”等说法:选择不吃晚饭减肥,觉得饿着肚子熬到第二天,脂肪就会悄悄消失。不吃晚饭,真的能瘦下来吗?晚饭是一天中最后一餐,也是人们摄入能量最后的机会。晚饭...

?▂? 简单又好喝的娃娃菜鸡蛋汤作者:钮祜禄燕子减脂期的宝子一定要吃它!今天分享这个娃娃菜鸡蛋汤,汤汁非常鲜美,好吃不胖!低脂低卡高蛋白,非常适合减肥减脂期间吃!厨房小白一学就会,喜欢的宝子赶紧一起做起来啦!非常鲜美!煎蛋很香,娃娃菜软软的!汤汁奶白,一点也不会寡淡!很好喝!所需材料:娃娃菜四大片叶子,鸡...

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?ω? 减脂凉拌菜适量盐 1克醋 2勺耗油 1勺做法步骤1、蒜末,辣椒面,花椒面用热油泼一下激发出香味,加入其他调味料备用2、蔬菜焯水(水里加油和盐会让蔬菜更漂亮哦)3、拌匀就可以开吃啦!是不是超级简单?还减肥哦做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

捞汁沙拉By 鱼日小厨 【豆果美食官方认证达人】用料培根 3片捞汁 适量有机萝卜 适量鸡蛋 1个苦菊 1颗香菜 四片黄瓜 适量做法步骤1、准备食材2、切成自己需要的形状3、倒入捞汁4、简单拌一拌5、开吃6、适合减肥做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看...

蔬菜鸡蛋汉堡低脂低卡低脂高蛋白,饱腹感强。减肥减脂不知道吃什么, 就做蔬菜鸡蛋汉堡吧。简单又美味,特别好吃! 食材:胡萝卜、土豆、面粉、鸡蛋。 By 爱做饭的筱雅用料鸡蛋 6个做法步骤1、食材2、搅拌成糊糊3、鸡蛋和糊糊单单独煎。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直...

辣炒芽菜用绿豆芽作为减肥菜是吃对了,为了增加口感,丰富颜色,配点黄瓜丝与辣椒丝,简单的用姜蒜炒炒,蚝油酱油调味,既香又爽口好吃,如是配饭、面点... 辣炒芽菜上碟即可食用,作为米饭、馒头或是清粥的小菜不错的,超可口!做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查...

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⊙﹏⊙‖∣° 鸡蛋炒烤肠好吃到舔碗底! 食材:鸡蛋、烤肠 做法简单!六七分钟就能完成!而且烤肠瘦肉占比很高!减脂期的姐妹也可以冲! #减肥减脂吃这些 #健康减脂 #一人食吃什么 #减脂餐 #烤肠 #减肥减脂食谱 #家常菜 #超级下饭的家常菜#烤肠By 诺辉健康用料鸡蛋 9个酱油 3勺大蒜 4瓣小米椒 2个香葱 2根清水...

凉拌包菜鸡蛋简单好吃By 留不下的决明用料鲜蛋 2枚包菜 半个调料 生抽蚝油醋蒜末 1茶匙葱花 10克小米辣 3个芝麻 10克热油 10克做法步骤1、鸡蛋炒熟2、包菜焯水加点油更鲜亮3、热油喷香食材4、➕调料5、倒入拌匀就可以吃啦小贴士是个减肥宝宝的一道菜清清爽爽呀做菜好吃都有技巧,我的每...

蒜蓉杂锦大拌菜调味也简单,只有蚝油、酱油和小许蜂蜜,但味道已经很足够,原来减肥轻食菜也能做的很好吃!By 火镀红叶用料鲜虾 60克鸡蛋 1个牛油果 1个西红柿 3个已发木耳 15克包菜叶 2片薄荷叶 5克熟白芝麻 6克蒜头 8克柠檬 小半个橄榄油 2勺减盐酱油 2勺减盐蚝油 1勺蜂蜜 1小勺凉开水 半碗做法...