牛肉减脂餐做法 小炒_牛肉减脂餐做法 小炒

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10分钟自制家常经典快手菜~ 小炒黄牛肉，减脂低卡，味道很香哦~_哔哩哔哩_bilibili减脂期必备的超嫩鸡胸肉做法，减脂餐之无油煎蛋！拿肉都不换的凉拌白菜，真的很好吃，清爽解腻！可以原地开店的卤肉饭！酸酸辣辣手撕包菜，一顿能吃一盆，低卡减脂又好吃，懒人版电饭锅卤牛肉，减脂餐：孜然小炒牛肉～_腾讯视频减脂餐：孜然小炒牛肉～ 2020年11月5日发布00:36 减脂餐：孜然小炒牛肉～ 为你推荐自动连播01:05 画江湖之不良人：阿姐上大号徒手秒数十人，太燃了！03:20 “福建出天子，三山作战场”。

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【小炒牛肉（减脂版）的做法步骤图】晴小旖_下厨房倒入牛肉炒至没有血色起锅继续加入洋葱和大葱大火翻炒防止粘锅中途加入适量香菇水继续加入青椒炒熟中途加入少量蚝油加入牛肉和香菇继续翻炒最后加入盐和糖炒匀即可【减脂快手零失败的超香小炒牛肉的做法步骤图】妮可的厨享时光_下厨房彩椒切丝备用牛肉下锅前放入淀粉抓一下，起锅炒姜末爆香，加入牛肉快炒半分钟至变色加入蔬菜后放生抽耗油继续翻炒均匀，蔬菜稍稍炒软即可出锅美味的小炒牛肉就做好啦～美味的小炒牛肉就做好啦～ 牛肉嫩的诀窍有两个，第一个就是下锅前再拿淀粉抓，第二个就是下锅后快速翻炒半分钟即可，除非量大，炒的时间过长会变老哟。

【减脂餐•辣炒牛肉的做法步骤图，怎么做好吃】蓓蓓要减肥_下厨房150克10个10g牛里脊切薄片，放入料酒、生抽、蚝油、盐、黑胡椒、糖，腌制15分钟姜切片，小米辣切圈锅底刷一层薄薄的油放入姜片炒香放入牛肉翻炒如果太干了可以加入少量的水，继续翻炒放入小米辣翻炒均匀，根据个人口味加入食醋、低卡糖或者盐调味装盘！低脂美味～1、因为是减脂餐所以油很少，建议用不粘锅，或者炒制过程中，少量、多次加水，防止粘锅【减肥爱辣人士必备@无油版小炒黄牛肉（湘菜小馆）的做法步骤图】阮阮稀饭籽_下厨房【减肥爱辣人士必备@无油版小炒黄牛肉（湘菜小馆）】1.集合照相。肉切丁，用白胡椒腌五分钟。切记要用不粘锅哦，因为我炒菜不放油，牛肉中会煸炒出来油脂；2.不放油下蒜，生姜。