减脂可以吃的炒菜有哪些

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最掉秤的4道低卡炒菜,6周轻松掉10斤,越吃越瘦的减肥秘方我这就来给你分享5道不用节食也能瘦的低热量炒菜。可能有人会怀疑这5道菜到底能不能有效减脂,别急,等我分享完,我会在文章最后告诉你个... 就可以出锅啦!简单又美味,大家赶紧试试吧!这食品热量和营养挺均衡的,每份大约70千卡,蛋白质有3克,脂肪5克,吃起来既健康又美味。就这么简...

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鸡胸肉炒菜花辣椒翻炒出香味4、放入鸡胸肉煸炒至变色5、放入菜花,快速翻炒均匀6、炒至菜花全部变色7、放入盐,五香粉,鸡精翻炒均匀8、再放入生抽9、快速翻炒均匀即可出锅10、成品图小贴士家常味道,减脂期吃没负担做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看...

∪▂∪ 被催1w遍的快手减脂餐!一焖清新又爽口,堪称“减脂天花板”!可以加入适量水避免糊锅,盖盖,转小火焖10—15分钟。5.倒入黑胡椒粉和盐,翻炒均匀即可。6.调制料汁:碗中倒入芥末酱、蒜末、小米辣、葱花、熟白芝麻、生抽、陈醋和蚝油,搅拌均匀即可。7.清新爽口的焖菜就完成啦,吃减脂餐也要有幸福感吖~