减脂期晚上要吃蛋白吗_减脂期晚上要吃蛋白吗

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减脂我就吃这个,自制牛肉汉堡,低脂高蛋白作者:银河猎手今天给大家分享一个我减脂期吃得牛肉汉堡,没错,就是牛肉汉堡。纯手工打造,健康低脂又美味可口。每天是不是总要扪心自问两句:中午吃啥?晚上吃啥?每天炒菜总有厌烦的时候,吃外卖也有吃腻的时候,不妨自制一个汉堡坯,搭配鲜嫩多汁的牛肉,来个食材新鲜,低糖摄入,既营...

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轻食金枪鱼蛋白羽衣甘蓝玉米减脂餐头一天晚上做了荷兰酱剩下的蛋清和金枪鱼放进微波炉烤了,把这个金枪鱼蛋白饼放入锅中,不要翻炒,将剩下的蛋清淋在周围,煎制成形3、盖上锅盖小火焖也可以,只要蛋清熟了就可以4、减脂增肌午餐好了做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱...

茄汁鸡胸肉,美味又减脂作者:今日份量很足前言今日午餐:茄汁鸡胸肉 鸡胸肉不柴,一口咬下去还能挤出番茄汁,特别的滑嫩多汁,高蛋白的喔说明:本来想做手撕,或者炒,但是昨天晚上偷吃螺蛳粉,嗓子发炎了,不敢吃辣的了。我自己煮的时候懒得弄米饭,索性又多加了一碗水,加上豆皮直接开吃今日用材蒜末两勺 姜丝...

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