减脂期适合吃的素菜有哪些

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⊙▂⊙ 减脂素菜腐竹芹菜吃多了肉肉,我经常炒这道菜来清清肠胃,芹菜含植物纤维多,帮助肠道洗澡澡,腐竹植物蛋白高补充营养,黑木耳能化淤血清理血管垃圾,减脂的同... 好啦 一盘美味又减脂的营养素菜就做好啦!小贴士大火快炒 倒热水闷一会更入味哦!做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果...

别小看素菜,做对了比肉更好吃!简单开胃,春天减脂正合适!最常吃的菜,就像这道炒合菜,十分钟都不用就能做好,但色香味绝对不亚于大鱼大肉,营养还健康,快来跟我做吧 !喜欢吃素菜,或者正处于减脂期的伙伴们,千万不要错过这道炒合菜哦!别小看素菜,做对了比肉更好吃!简单开胃,春天减脂正合适!【炒合菜】主料:绿豆芽一把 鸡蛋两个 韭菜一把 红...

o(╯□╰)o 这些素菜看似健康,实际吃了很容易胖!在外就餐,这5类菜也少点减肥减脂期间,最让人关心的是吃的问题了,既不能多吃又不能不吃,因而不少人会选择吃素食,总觉得即使多吃也不用担心发胖。 但事实上,有些素食比荤菜还长肉,它们背后隐藏的油脂、热量比荤菜还高,吃一顿可能毁一天的减肥效果。 1 4类素菜是“吸油大户” 1第一类,疏松多孔型蔬菜 代...

这些素菜看似健康,实际吃了很容易胖!在外就餐,这5类菜也少点~减肥减脂期间,最让人关心的是吃的问题了,既不能多吃又不能不吃,因而不少人会选择吃素食,总觉得即使多吃也不用担心发胖。但事实上,有些素食比荤菜还长肉,它们背后隐藏的油脂、热量比荤菜还高,吃一顿可能毁一天的减肥效果。14类素菜是“吸油大户”1第一类,疏松多孔型蔬菜代表...

一周减脂餐不重样!巨巨巨掉秤!减脂期,减脂餐真的太关键了,水煮菜吃不下,煎鸡胸肉吃腻了,素菜沙拉吃吐了,那么推推荐这5款巨好吃减脂餐!一周不重复,低脂低卡,清爽刮油!好适合夏天减肥减脂!做法简单,好吃不胖!主食可以搭配玉米粗粮吃,热量更低!配合运动,很容易瘦呢!减肥减脂姐妹们加油吧!希望大家都健康美美瘦...

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青菜山药豆腐羹去普陀山在一家素菜餐厅,而然吃了一次就爱上了。回来一个就小小改良了一下,适合减脂期的小伙伴同时也适合小宝宝、和老人。加了白蛤味道更鲜美了!By 爱上烘焙的小妖精用料嫩豆腐 半块青菜 2颗山药 0.5根盐 适量淀粉水 适量白胡椒 适量白蛤 6颗做法步骤1、准备食材2、青菜用加...

＋０＋ 凉拌捞汁藕片夏日减脂吃素食凉拌捞汁藕片,只需一瓶珍选捞汁,无需添加任何调味料,让你大口嗨吃不怕胖,而且0脂,解腻,爽口,让素食变得美味。 By 小葵姥姥用料藕 1节小葱 1根香菜 2根小米辣 1个蒜瓣 3瓣白芝麻 1勺食用油 30克珍选捞汁 适量做法步骤1、把切好的蒜末、小葱、小米辣、白芝麻放入...

酱香素炒土豆这款酱香土豆,健身减肥减脂最适合,新年吃太多大鱼大肉,来吃份酱香素炒土豆,炒素菜也能炒出超好吃的味道!By 我系波斯Cat 【豆果美食官方认证达人】用料土豆 2个蒜 4瓣姜片 2片葱花 一小碗油 2勺千禾酱油 2勺老抽 1茶匙蚝油 一勺糖 1茶匙盐 适量做法步骤1、土豆切块,洗干净玉米...

蚝油口蘑炒乳瓜口蘑的鲜味和蚝油融合在一起,再搭配乳瓜的清香,这道素菜清香爽口,减脂期吃没有负担,关键是特别好做颜值还在线。By 豆妈maomao用料口蘑 200克太太乐减盐蚝油 少量太太乐蔬之鲜调味料 少量乳瓜 2根胡萝卜 1/5做法步骤1、准备食材清洗干净2、全部切片备用3、起锅烧油,放入口...

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白灼菜心家有太太乐白灼汁❤️ 新手小白,都可以快速学会的白灼菜 不管是家常吃、宴客吃、减脂期吃 都是一款快手易做,好吃又好看的素菜 白灼菜心,好看又好吃有秘诀哦 By 加油刘小厨用料菜心 100克蒜末 1瓣小米辣 2个食用油 1勺太太乐白灼汁 2勺做法步骤1、菜心这样做,简单易做又美味2、...