减脂鸡蛋饼做法早餐

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减脂期减油减盐早餐合集By 小飞侠❤️.用料热美式 一杯鸡蛋 2个水果 适量碳水 适量做法步骤1、早餐流程示例 加入椰子油,生菜切碎放入 打入鸡蛋,盖上蔬菜饼(买来的) 翻面,在鸡蛋饼上撒入少量胡椒盐 根据喜好,放入海苔碎,卷起出锅 丢进去你爱吃的水果搭配 美式不能少(吃的惯的话最好撒点肉桂粉,天然抗糖剂...

╯ω╰ 燕麦鸡蛋饼就是为了减脂准备的早餐。By 放飞的猪腰很啰嗦用料即食燕麦片 5勺(1人份)鸡蛋 1个纯牛奶 75毫升(看一下是否搅拌浓稠,可成饼即可)做法步骤1、鸡蛋1个,燕麦5勺,牛奶75ml,搅拌至浓稠(需要甜味的可添加适量白糖)2、加班浓稠,图片有点稀了3、放入空气炸锅,160℃,15-20分钟4、附带...

「西葫芦虾仁鸡蛋饼」简单易做,口感极佳作者:值友5280224569做法超级简单,巨巨好吃还掉秤 材:西葫芦1根,虾仁少许,鸡蛋3个 1,西葫芦切丝,加盐腌5分钟,杀出水份,挤干水份,清水淘洗... 鸡蛋液,等饼定型后翻面,等两面定型即可; ,根据个人口味 可以调个蒜蓉辣椒醋汁,味道真的绝了! 减脂期当早餐或晚餐都...