蓝莓的功效与作用是凉性还是热性

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蓝莓一天吃多少粒最好

蓝莓是热性还是凉性王雪梅主任医师北京大学人民医院[患者问]: 问题描述：（男，25岁）蓝莓是热性还是凉性[医生答]: 蓝莓属于凉性的水果，所以平时不要吃过多蓝莓，以免引起脾胃不适。蓝莓是比较常见的一种水果，营养价值是非常高的，富含丰富的维生素、膳食纤维等能够提高人的记忆力，同时还可以健脑益智，女性吃蓝莓还可以起到美容养颜的作用，延缓皮肤衰老，但是吃蓝莓一定要适量，以免出现腹痛、腹胀等症状。蓝莓属于凉性还是热杨竹生主任医师首都医科大学附属北京同仁医院蓝莓是性热还是性凉？蓝莓是性凉吗？蓝莓性凉，属于一种凉性水果，其营养元素十分高，应用领域也较广泛，但是不可以多食，尤其是脾胃虚寒的朋友，防止危害身体。蓝莓果实中含有多种多样的微量元素，具有防止神经中枢脆裂、保护视力、清脑、抗癌、清理血管垃圾废弃物、提升人机体免疫能力等功效，微量元素高。蓝莓果实中含有多种多样的微量元素，尤其是在带有原花青素，它不仅具有优质的健康营养作用，还具有防止神经中枢脆裂、清脑、抗癌、清理血管垃圾废弃物、提升人体免疫等功效。蓝莓种植最初的国家是美国，但至今都不上百年老字号的种植史。因为其具有较高的保健养生实用价值因而风靡世界。在这其中，由于蓝莓带有原花青素，具有特异性视网膜功效，可以提升视力，防止眼光疲倦而备受注目。也是全世界粮农组织极力推荐的五大身体健康水果之一。并且据美国、日本、欧洲科学家科研，经常服食蓝莓艺术品，还可明显地提升视力，消除眼睛疲劳。医学临床医学专业报告也显示，蓝莓中的原花青素可以促进视网膜生殖细胞中的视紫质重塑，预防近视眼，提升视力。

蓝莓的热量高吗,减肥能吃吗

蓝莓是热性还是凉性？赵晓峰主任医师淮安市第一人民医院蓝莓是凉性的。如果是体质虚弱的患者，吃了很多蓝莓会造成症状加重。还有一些有胃部疾病的，比如胃炎、胃溃疡，尽量少吃蓝莓。日常生活中蓝莓还有利尿的功效，还具有防癌防治动脉硬化的作用。蓝莓功效与作用赵霞副主任营养师1.蓝莓中含有的黄酮类物质，有降血压、软化血管、防止动脉硬化、降血糖、减少胆固醇堆积等功效。2.蓝莓中的花青苷色素有很强的抗氧化性，可抗自由基、延缓衰老、防止细胞退行性改变，且对抑制血小板聚集、预防大脑病变等具有一定的效果。3.蓝莓具有强化视力，减轻眼球疲劳的作用。4.蓝莓中富含维生素C，一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。蓝莓中富含维生素C、果胶、花青苷色素等人体必需的营养元素。蓝莓因具多种食用及药用功效，因此被国际粮农组织列入人类五大健康食品。蓝莓老少皆宜，尤其适合心脏病患者，蓝莓虽好，但是也不宜多吃，每次10～20个即可。腹泻时勿用。由于蓝莓汁中的某些成分会导致蛋白质的凝固，所以不可与牛奶等乳制品同食。新鲜生吃营养价值最高，食用前最好用温盐水泡20分钟，这样可清除蓝莓皮上的残留物质。

蓝莓

＞＾＜ 蓝莓是热性还是凉性李征副主任医师天津市第一中心医院蓝莓属于凉性水果。蓝莓中含有丰富的维生素、花青素、胡萝卜素、纤维素等营养成分，一般具有健脑益智、美容养颜等功效与作用，能够改善心脑血管疾病，从而延缓衰老。同时还可以提高机体免疫力，改善免疫系统健康，蓝莓中还含有维生素A，可以保护眼睛，增强视力。但不能长期食用蓝莓，容易导致腹痛、腹泻等不良反应。其他人还搜了蓝莓泡酒的功效与作用蓝莓的功效与作用价值蓝莓的功效和作用及禁忌蓝莓的功效与作用害处蓝莓原浆的功效与作用蓝莓是热性还是凉性的。

女性吃蓝莓的6个好处

≥ω≤ 蓝莓属于凉性还是热林全主治医师一般的蓝莓是属于寒凉性水果，所以最好不要与其他寒性水果一起使用，避免对人的身体造成不必要的影响。日常生活中吃蓝莓的话，对一些湿寒体质的人尽量要少吃，但是蓝莓的营养成分是比较高的，不仅具有营养保健的作用，还具有防衰老的作用，蓝莓是日常生活中最经常吃到的水，被称为世界粮农组织5大健康水果之一的荣誉，蓝莓属于寒冷性水果，因为体质较寒，胃酸过多的人不宜过多食用，最好不要与别的寒凉食物一起食用，否则不利于身体的健康，而且蓝莓的营养价值也是很高的，其中富有丰富的钙铁锌等微量元素是很好的营养保健水果之一，更值得一提的是蓝莓不仅有保健健康的作用，而且还具有防止脑血管老化的药用价值，一般的情况下中老年人食用蓝莓效果更好，所以一直受到各类人群的喜爱。蓝莓中的花青素含量是很高的，可以制做水果沙拉，还具有美容养颜的效果。蓝莓的功效与作用[患者问]: 由于工作原因需要长时间看着电脑，之后就发眼睛特别的难受，并且视力也变得很不好，度数也加深了，整个人看是去特别的老，很想得到怎样的帮助：蓝莓的功效与作用有哪些？医生答]: 增强免疫力。研究发现，蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统提高脑力。蓝莓干当零食可提高大脑活力。一项新研究发现，蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退保护视力。研究发现，吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%有益心脏健康。蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。研究发现，每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。指导意见：降低血糖。糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓等低升糖指数水果，坚持两个月可显著改善血糖调节能力预防癌症。蓝莓中的花青素可遏制肿瘤细胞生长，每天吃半杯即可达到抗癌功效防止膀胱炎。蓝莓中的一些成分可防止细菌黏附于膀胱壁，防止膀胱炎和尿路感染。研究发现，每天吃1把蓝莓就有助于改善尿路感染病情防治便秘。1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维，占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘强壮骨骼。蓝莓中富含微量元素锰，对骨骼发育起到关键作用。研究发现，喜欢吃蓝莓的儿童，其骨质密度高于不吃蓝莓的儿童减小肚腩。蓝莓中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪，有助于控制体重。此外，蓝莓热量低，不会导致发胖。

吃蓝莓的七大禁忌

≥ω≤ 蓝莓的功效和作用是什么？王燕主任医师中日友好医院[患者问]: 最近看到超市有蓝莓卖，就买了一点试试，吃了感觉挺好吃的。网上查了一下吃蓝莓对眼睛挺好的，平时上班看着电脑，吃了蓝莓可以缓解眼睛疲劳呢，还蓝莓的功效和作用是什么？医生答]: 具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。其中，由于蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。并且据美国、日本、欧洲科学家研究，经常食用蓝莓制品，还可明显地增强视力，消除眼睛疲劳。医学临床报告也显示，蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。以上是对“蓝莓的功效和作用是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！蓝莓的功效与作用张媛媛副主任医师北京大学人民医院[患者问]: 朋友喜欢吃蓝莓，请问蓝莓的功效与作用有哪些？医生答]: 具有保护眼睛、增进记忆、减缓衰老等功效。作用：蓝莓的抗氧化能力非常强，可清除体内多余的自由基，有延缓衰老的作用；其中所含有的钾元素可保证电解质的平衡，增加淋巴细胞的转化，从而提高机体免疫力。禁忌：不能与牛奶乳制品、高钙食物、寒性食材同用。过敏者需禁用。