怎么练习走路昂首挺胸

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养成走路昂首挺胸的习惯大S曾经说过：好身材，第一步无论走路还是坐着都要昂首挺胸。正逢前几日，看一个美女关于平坦小腹的经验谈，也说道：这大概是长久养成的习惯，无论是坐是站，总是挺胸，收腹，提腰，长而久往，如何从走路姿态看男人1. 走路 自信 悠闲 的 男人 : 步伐 轻快 矫健 说明 男人 身体 非常 健康 ，对 自己 有 自信 ，不 工 于 心计 ，与 朋友 和 同事 友好 相处 ，人际 关系 很 好 。2. 走路 昂首挺胸 的 男人 ：走路 挺 着 胸脯 ，挺 着 肚子 ，说明 这 个 男人 精神 勃勃 ，吃苦耐劳 ，不怕 干 重活 ，也 不会 抱怨 ，默默无闻 ，认真 付出 。3. 走路 东张西望 的 男人 ：男人 在 走路 时 左顾右盼 ，四处 观望 ，说明 这 个 男人 做事 不 踏实 ，心神不定 ，不 能 集中 精力 投入 工作 ，是 一个 犹豫不决 的 人 。

∪△∪ 走路时，昂首挺胸收小腹-百度宝宝知道走路时，昂首挺胸收小腹　站立或走路时弯腰驼背容易造成肌肉疲劳，迈步时要把着力点放在脚跟，然后沿着脚的外缘到脚趾，边走边留意让身体重心保持在骨盆，挺胸、微缩下巴，同时小腹也要微微往里昂首挺胸走路_百度文库正确地走，上体伸直，身体的任何部位都不过于用力，心情舒畅，步伐轻松，飒爽英姿。最基本的是腰要伸展，腰若弯，就不能恰当地支撑体重，上体也不能直立。首先，下巴突出、抬高头，气力充实。这时就像头顶有根绳吊着上体似的，而且好像线头有几米长。这样专心致志，思想集中在一点上，精力自然旺盛。其次，两肩向后拉，肺部可以吸入更多的空气。由此点出发，可以看出走是一项可持续时间长的运动，这么说毫无勉强，由于两肩向后拉，两手才可大幅度摆动。

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