洋葱怎么做减脂又好吃

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洋葱炒猪肝最近学习姨妈期的减脂知识,才知道姨妈期要多吃猪肝,鸡蛋,瘦肉,猕猴桃,黑木耳,樱桃这些食物。那么就炒个洋葱炒猪肝吧,用东古淡盐酱油来调味,又好吃又补血。By 吉米桑是喵星人用料线椒 4个猪肝 300克白酒 少许东古淡盐酱油 适量代糖 适量生粉 适量生姜 4片葱 4根香醋 少许洋葱 半...

彩椒鸡肉串减脂解馋又好吃。By 喜洋洋717用料鸡排肉 2块红黄绿彩椒 各1个洋葱 1个金龙鱼橄榄调和油 40克姜 5片葱 1段酱油 2勺胡椒粉 1勺盐 3克糖 3克做法步骤1、备好食材。2、把鸡排肉去骨切成大小均匀的块。3、将鸡肉块放入盘中。4、抓拌均匀后,倒入少许金龙鱼橄榄调和油拌匀。5、腌...

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一人食早餐法式牛油果烘蛋今天吃的营养丰富的法式烘蛋,健康美味一锅端。营养好吃又方便快手,低脂低卡,减脂期的高颜值早餐。 食材:牛油果、牛奶、洋葱、口蘑、虾仁、鸡蛋、圣女果。 做法:虾仁腌制后放锅里煸香,放入其他食材,一起翻炒,倒入牛奶鸡蛋液。 放入烤箱200度20分钟,就做好啦! By 爱做饭的筱雅用...

ˋ▂ˊ 咖喱鸡肉滑蛋饭洋葱。蒜末、咖喱、料酒、盐。 ‼️Tips: 鸡腿肉要剪碎,越碎越好。 减脂期用的是糙米饭,好吃不怕胖,没有糙米饭也可以用白米饭哦! By 爱做饭的筱雅用料鸡肉 300g咖喱 200g洋葱 20g牛奶 150ml做法步骤1、食材2、一起翻炒3、咖喱4、牛奶5、收汁6、好吃做菜好吃都有技巧,我的每...

捞汁小海鲜捞汁小海鲜,减脂期必吃的一道菜,好吃不长胖By 图图1234用料洋葱 1/4个花椒粉 1勺油辣子 1勺生抽 2勺老抽 半勺蒜末 适量红小米 若干白芝麻 适量蚝油 一勺食醋 半勺香油 1勺白砂糖 适量鲜虾 20只扇贝肉 适量田螺肉 适量鱿鱼须 500克花甲 300克鲍鱼 六只钉螺 适量海鲜珍选捞汁 适量...

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捞汁皮蛋花生米用珍选捞汁做的捞汁皮蛋花生,不用添加任何调料,简单快捷,好吃的健康减脂餐By cocoqybk用料珍选捞汁 50ml花生米 100克洋葱 半个松花蛋 2个木耳 6朵姜末 适量做法步骤1、松花蛋切丁2、花生米洗净油炸3、洋葱切丝,木耳温水泡发好焯水捞出备用4、将所有食材放入碗中倒入适量珍...

低脂低卡全麦丝瓜鸡蛋煎饼营养健康的蔬菜汤,它富含抗氧化的值化素,可以抑制炎症增强免疫力。 味道清甜好喝,低脂低卡,减脂期妥妥掉秤。 简单又美味。 食材:卷心菜、南瓜、胡萝卜、洋葱。 By 爱做饭的筱雅用料全麦面粉 适量鸡蛋 适量做法步骤1、食材2、切块3、加水4、煮好了做菜好吃都有技巧,我的每道菜...