洋葱怎么吃对心血管有好处

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洋葱是心脏“杀手”?医生:不想伤透心,2物再美味也少伸手洋葱并非心脏“杀手”,相反,适量食用洋葱对心脏还有一定的益处。它富含硫化物等营养成分,有助于降低血液黏稠度,改善心血管功能。然而,有... 平日里特别喜欢吃咸菜,几乎每餐都离不开。结果体检时发现血压严重超标,心脏也出现了问题。医生告诫他必须减少高盐食物的摄入,否则心脏...

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洋葱是高血脂的“刺客”?医生忠告:不想血脂飙升,这几点要注意在朋友聚会上谈论着他对洋葱的狂热爱好。最近张闲免感觉身体有些不适,尤其是每次大餐后,胸闷气短,让他不得不去医院检查。沈兼凛医生说:“看来,你的血脂有些高哦。你是不是特别喜欢吃洋葱啊?”沈兼凛医生:“洋葱确实含有一些对心血管有好处的成分,可以在一定程度上帮助降低...

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洋葱是血管清道夫,降血压?错了!提醒:这3种食物都不能降血压因其含有的硫化物和抗氧化剂而常被认为是“血管清道夫”,有助于降低血压。然而,科学研究表明,虽然洋葱对心血管健康有益,但单独依赖洋葱... 我们应该如何通过饮食来降低血压呢?首先,要控制食盐的摄入量,每日食盐摄入量不应超过6克。其次,要多吃富含钾、镁、钙等矿物质的食物,如...