减脂可以吃的小菜_减脂可以吃的主食推荐

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分享3道好吃不怕胖的家常小菜,荤素搭配营养均衡,吃一周也不腻很多妹子都在问我到底怎么才能边吃变瘦,其实这排除了先天的因素外,可以通过自己改变饮食结构也能做到,最常见的就是减脂餐了,低卡高蛋白吃过一段时间就深有体会,但毕竟不能长期这样吃,所以今天专门分享3道好吃不怕胖的家常小菜,荤素搭配营养均衡,就算是吃上一周都不会感到腻...

家常快手凉拌龙利鱼夏天太热,不想开炒锅,几分钟就可以做出一道健康的小菜。低脂高蛋白,减脂期间也可以放心的吃。 By 水之眸用料龙利鱼肉 一片(约250g)生姜 几片大蒜头 三瓣小葱 两根料酒 20g生抽酱油 5g珍选捞汁 25g白砂糖 4g芝麻香油 10g柠檬汁(没有就不放) 几滴做法步骤1、龙利鱼一片切成小块...

清蒸嫩豆腐家有太太乐白灼汁,美味佳肴随手可得 简单的食材,只需要简单的搭配 就可以轻松变成一个低脂美味快手菜 不管是减脂期、家常吃,还是宴客吃 都是一款非常不错的小菜哦 By 加油刘小厨用料嫩豆腐 1块小米辣 2个蒜 2瓣太太乐白灼汁 2勺做法步骤1、嫩豆腐这样做,简单美味,厨房小白都可...

怎么让所有人知道这个电蒸锅中午简单蒸两个小菜,晚餐银耳蛋羹,一个锅就全都搞定可以上蒸下炖,还不会串味。各种搭配每天饮食不重样,尤其适合减脂的姐妹们!我家用的大宇电蒸锅,功能和菜单都很丰富!我最喜欢的是它可以预约保温,24小时预约12小时保温,晚上把食材放进去,一起床就能吃到热乎乎的包子了~而且...

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