减脂期适合吃哪些即食麦片

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低卡红薯蛋挞软糯香甜的红薯蛋挞,减脂期也可以放心吃,饱腹感还很强。 By 爱新觉罗_金金用料红薯 310克即食燕麦片 50克鸡蛋液 55克0卡糖 20克牛奶 90克做法步骤1、大厨蒸烤箱要提前把水箱接满水,先蒸红薯。2、把红薯切成大约8毫米厚的红薯片,平铺到蒸盘里面,放入大厨蒸烤箱中间第二层,选...

燕麦鸡蛋饼就是为了减脂准备的早餐。By 放飞的猪腰很啰嗦用料即食燕麦片 5勺(1人份)鸡蛋 1个纯牛奶 75毫升(看一下是否搅拌浓稠,可成饼即可)做法步骤1、鸡蛋1个,燕麦5勺,牛奶75ml,搅拌至浓稠(需要甜味的可添加适量白糖)2、加班浓稠,图片有点稀了3、放入空气炸锅,160℃,15-20分钟4、附带...

花生布朗尼分享更多减脂美食和日常By 羽翙的贪吃小厨房 【豆果美食官方认证达人】用料熟透的香蕉 200g鸡蛋 1个即食燕麦片 20可可粉 5克花生酱 10... ④ 拿出来用黑巧克力趁热涂抹顶部打造一层薄薄的诱人巧克力酱(这样不容易吃过量),撒花生碎装饰即可小贴士:其实,吃得不太甜不放零卡糖也...

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