心跳加速什么原因睡眠不好

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ˋ△ˊ 5分钟快速入睡3种方法,送给常失眠的中老年朋友睡觉,本是人生命里最简单的事,但是当失眠的折磨找上门来,睡觉往往成了一件最痛苦的事。有的人说,一躺到床上,脑子里就像放电影一样,翻来覆去怎么睡都睡不好;也有人说,白天精力不济,晚上却越躺越清醒,疲惫却睡不着,越睡不着就越急躁,心跳加速、焦虑难耐。这种滋味,相信长期受到...

必看!植物神经紊乱总焦虑?3个方法教你快速缓解你有没有过这样的经历,明明生活没什么大事,可就是整天焦虑不安,像只热锅上的蚂蚁,这很可能是植物神经紊乱在作祟!植物神经紊乱导致的焦虑就像个不速之客,常常突然来访,让你心烦意乱。你可能会无端地感到紧张、恐惧,心跳加速、呼吸急促也是常有的事儿。晚上睡觉辗转反侧,白天...

ˋ▽ˊ 再这样喝茶你的身体就”废”了!再三劝告:4种喝法,不养生还伤身首先,夏季饮茶应选择温和的茶种,避免刺激性强的绿茶。绿茶虽能带来清凉感,但对胃肠功能较弱的人来说,过量饮用容易导致不适。同时,绿茶中的咖啡因含量较高,频繁饮用可能会引起心跳加速和睡眠障碍。其次,要注意饮茶的浓度和温度。高温天气下,人体水分流失快,应多补充水分。选...

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