减肥可以吃鸡爪子吗热量高吗

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减肥期间可以吃鸡爪吗张晓伟副主任医师河北省人民医院减肥期间可以适量的吃鸡爪。因为影响减肥效果、好坏的因素，并不是与是否吃了鸡爪有着直接关系，而是和在减肥期间，吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，是否达到了负平衡，有着直接的关系。如果手总是发抖可能与酒精中毒，帕金森，姿势性养成了均衡饮食的习惯，也能够避免吃进来其他过多的食物，并且养成了积极锻炼的习惯。在此前提下，如果吃适量的鸡爪，并不会引起过多的能量进入到体内，对于维持身体能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，提高减肥效果，都有着积极的作用。而且适量的吃鸡爪，能够为机体补充一定量的蛋白质，促进人体肌肉的合成，当肌肉变得比较发达的时候，人体的基础代谢率就会提高，也有助于维持身体能量负平衡，对于提高减肥效果，同样有着积极的作用。但是如果在减肥期间，不加节制的吃了过多的鸡爪，也会使得鸡爪当中含有的能量，积少成多进入到体内，此时就不利于减肥的进行。鸡爪热量高吗减肥能吃吗郭治彬主任医师南昌大学第一附属医院建议减肥期间不要食用。在日常生活中要多吃一些粗粮和膳食纤维，饮食方面不能吃高热量、高脂肪的食物，平时多参加户外活动可以减肥，控制晚餐的食量，油炸油腻和膨化的食物不要多吃，多喝温开水，不要喝碳酸饮料。

鸡爪的热量高吗减肥时可以吃吗孔娟副主任医师中国医科大学附属盛京医院鸡爪在减肥的时候是可以吃的，鸡爪里面含有蛋白质比较多，脂肪含量比较低，尤其适合在减肥期间食用。此外鸡爪还有很多不同的吃方法，比如用来熬汤或清炒，味道鲜美，营养价值高。但是，在减肥的时候，要注意容易引起体重增加的食物，如炸鸡、薯片、鸡排、牛排、烧烤、火锅等。减肥可以吃鸡爪吗潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院减肥期间是可以吃鸡爪的，但是为了更好地减肥，建议不要食用。鸡爪中含有大量的脂肪，蛋白质等成分，经常吃的话容易造成人们出现肥胖的情况，减肥期间建议饮食还是以清淡为主，多吃一些热量比较低的食物，多吃新鲜的蔬菜，如青菜、胡萝卜、西兰花等，多吃一些促进身体代谢的水果，如苹果，为了更有效，更快的达到瘦身的目标，还需要结合一些运动，每天坚持1小时左右的体育锻炼，增加身体的热量的消耗，促进肠胃的蠕动，吃完之后不要立即坐下或者躺着，容易造成脂肪在身体里面堆积，注意多喝水，能够促进体内毒素的排出。饮食尽量不要太咸，吃一些热量较低的食物，平时注意休息，按时睡觉，不要熬夜，睡觉之前3个小时不要再吃东西，减肥是一个比较漫长的过程，虽然说要控制饮食，但是也要注意营养均衡，不要进行节食减肥。

减肥期间可以吃鸡爪子吗叶霈智副主任医师中国医学科学院肿瘤医院减肥期间一般不可以吃鸡爪子。减肥期间不建议吃鸡爪子，鸡爪子里含有大量的脂肪，蛋白质，吃鸡爪子以后容易引起机体发胖的。鸡爪子里不但含有脂肪和蛋白质还含有胆固醇。另外鸡爪中缺乏钙、铁、锌、胡萝卜素、硫胺素、核黄素以及各种维生素和粗纤维，长期食用容易导致身体亚健康，对减肥不利。减肥期间应注意均衡营养，可以多吃新鲜蔬菜水果，如豆芽、苹果等，为机体补充维生素和膳食纤维；适当摄入优质蛋白，比如鱼类、鸡蛋等，为机体补充营养，还可增加饱腹感，有助于控制饮食。同时坚持体育锻炼，如散步、快走、慢跑等，既可强身健体，还有助于消耗体内多余热量，长期坚持有助于减肥。如减肥效果不理想，可到医院相关科室咨询，在医师的指导下科学减重。卤鸡爪热量高吗减肥能吃吗朱爱华主任医师北京中医药大学东直门医院减肥可以吃，但要适量。卤鸡爪的热量较高，含有低钠和不饱和脂肪酸，进入人体后不容易消化。此外卤鸡爪上有大量的脂肪组织和结缔组织，如果吃得太多就会导致脂肪堆积。但是影响减肥效果的重要参数是食物热量，只要在合适范围内食用一般就不会影响减肥。因此卤鸡爪减肥时可适量吃。如果不小心食用太多的卤鸡爪，可以通过运动的方式促进肠道蠕动，加快热量的消耗，这样一般也不会影响减肥效果。同时减肥期间应尽量多吃蔬菜和低糖水果，注意饮食均衡搭配。减肥期间的食物都要适量食用，过多会导致脂肪的堆积。

∩＾∩ 减肥期间可以吃鸡爪子吗武志娟副主任医师广州医科大学附属第一医院通常可以适量吃一些鸡爪子。在减肥期间，适量吃一些鸡爪子一般是没有影响的。鸡爪子中含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量较低，所以在减肥期间适量吃一些鸡爪子，不仅可以帮助补充人体所需的营养物质，还可以帮助控制体重。但需要注意的是，由于鸡爪子中的脂肪含量较高，所以在吃的时候一定要适量，不要吃太多，否则容易导致脂肪堆积，不利于减肥。另外，在吃鸡爪子时，也要尽量避免油炸等方式，以免产生过多的热量，不利于减肥。在减肥期间，还可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、橙子、黄瓜等，尽量少吃油腻的食物，如炸鸡、火锅等。还可以适当进行一些体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有助于消耗体内多余的热量，保持健康的体重。柠檬鸡爪热量高吗减肥能吃吗叶霈智副主任医师中国医学科学院肿瘤医院减肥期间一般能吃柠檬鸡爪，但不建议食用。每100克柠檬鸡爪的热量是254千卡左右，热量相对来说比较高，属于高热量食物，减肥期间食用可能会造成热量、脂肪在体内蓄积，不利于减肥，减肥期间一般不建议食用柠檬鸡爪，可以食用其他热量较低的食物补充机体营养。肥胖最主要原因是摄取热量多于消耗热量，要想减肥根本办法是减少热量的摄取，并增加能量的消耗。日常生活中应注意饮食以清淡为主，可以适当吃一些热量以及脂肪含量比较低的食物，比如胡萝卜、橘子、香蕉、冬瓜，以及海带等；也可以吃富含膳食纤维的食物，比如玉米、黑米、油菜、红薯等，促进胃肠道蠕动，利于排便，对减肥具有一定好处。减肥时除了控制饮食外，还要适当加强有氧运动，使减肥效果更加明显，如慢跑、游泳、跳绳等，帮助热量消耗。

减肥可以吃鸡爪子吗陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院减肥不建议食用鸡爪，虽然鸡肉属于健康的白肉，但因为鸡爪上有大量的脂肪组织和结缔组织，如果摄入过多，就容易造成脂肪堆积，每100克大约就有脂肪16.4克，所以热量也不低，每100克大概含有热量254大卡。而且熟食鸡爪中通常会含有较多的钠，如果摄入过多的钠可能影响人体的渗透压平衡，导致水肿，还可能会促进胃酸分泌，增加食欲，不利于减肥。减肥能吃鸡爪子吗张艳凯副主任医师开封市中心医院减肥期间是不可以吃鸡爪子的，因为鸡爪子含有大量的脂肪以及热量，是不利于减肥的。减肥期间的饮食一定要清淡，而且少吃富含脂肪以及糖类热量高的食物。减肥期间可以多吃一些粗粮，或者是蔬菜水果。既能增加饱腹感又能补充大量的维生素以及矿物质。特别在晚餐可以选择酸奶或者是燕麦片来代替主食，早餐午餐要按时吃好，并且积极参加体育锻炼，这样减肥是比较科学合理的。但也应该长期坚持。