减脂期可以吃的火腿肠_减脂期可以吃的火腿肠

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减脂篇-饮食尽量清淡的来来向大家分享记录一下我减脂期间吃到的。 这个是金枪鱼代餐,为了营养均衡一下,可以用它来做点轻食简餐,做沙拉 一天可以变换着吃。 像是早餐嘛,我通常 是时蔬,金枪鱼,豆子 鱼籽等来点,在拿沙拉一起拌着吃。 午餐的时候,我就吃炒饭,也是拿点金枪鱼,火腿肠切小块,番茄,一起炒,也很香...

紫菜包饭我和女儿减脂期的早餐,自己做的低卡低脂,减脂利器By 宝宝包包抱抱饱饱用料大米 150克火腿肠 1条黄瓜 1条肉松 适量蕃茄酱 适量沙拉酱 适量... 这份是孩子的7、这是我的小贴士自己做的低卡低脂,饱腹感很强做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的...

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鸡汁什锦豆腐煲适合减脂期的汤菜By Lilyhuaya用料豆腐 半块青菜 1小把金针菇 1小把火腿肠 2根鸡汁 适量生抽 小半勺鲜香菇 80克蟹味菇 100克金针菇 100克... 需要提前焯水一分钟去豆腥味,水中加入一小勺盐,去味同时也入个底味做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查...