减脂期适合吃豆干吗_减脂期适合吃几个土豆

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∩▽∩ 国庆长假后吃草正当时: 普通人不重样的减脂餐食谱再撒点香料调味低温慢烤三文鱼+清炒炒豆干+番茄红酱意面蛋白质:三文鱼、豆干纤维素:青菜、番茄碳水化合物:意面优质脂肪:橄榄油低温慢烤三文鱼:①三文鱼排上撒少许盐,码上各种法式香料②烤箱100度预热,放入烤40分钟③小平底锅中加酱油,一勺鱼露,尖辣椒慢熬至浓郁④吃的时候...

ˇ＾ˇ 很好吃哟豆腐减脂,加番茄,美味着呐!By 好有食玉 【豆果美食官方认证达人】用料白豆干 6块西红柿 2个盐 适量做法步骤1、步骤如图所示2、步骤如图所示3、步骤如图所示4、步骤如图所示5、步骤如图所示6、步骤如图所示7、步骤如图所示8、步骤如图所示做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有...

芹菜虾仁按照减脂餐的要求去做每一道菜By 无钱可花用料芹菜 200g虾仁 200克豆腐干 2块小葱 一根橄榄油 适量太太乐鸡汁 适量水 1/2碗做法步骤1、食材准备好2、先把豆干煎好然后放虾炒熟3、放入芹菜加入鸡精4、翻炒几次,就可以出锅啦5、搭配一碗白米饭 太完美了做菜好吃都有技巧,我的...