清炒菠菜要不要提前焯水

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清炒菠菜By 马晓瑞用料菠菜 200克蒜 6克鸡精 选用生抽 1勺蚝油 选用勺花椒 十几粒粒做法步骤1、菠菜洗净切段,大蒜切片备用2、锅中烧水,水开后放盐、食用油,放入菠菜焯水大概一分钟,焯水后捞出沥干备用3、锅中倒油,开火,放入花椒粒,花椒出香味后,去花椒粒留油,放入蒜片,炒出香味4、下入...

素炒菠菜减脂期不要总是吃沙拉,中式炒菜也可以低油低盐低卡,更适合中国人的胃,好吃不长肉。By 六月的快乐用料菠菜 300克蒜 3瓣胡萝卜 0.3个木耳泡发 适量盐和十三香 适量油 少许做法步骤1、所有食材焯水后捞出备用2、锅内喷油加入蒜末炒香3、加入胡萝卜丝4、加入菠菜和木耳翻炒,加入...

胡萝卜炒菠菜今天用胡萝卜和菠菜做个清炒。By 阿冒冒原创美食用料胡萝卜 1根菠菜 1把盐 1克酱油 1茶匙姜 1块大蒜 1瓣油 适量做法步骤1、准备菠菜1把,胡萝卜1个姜蒜各1块备用。2、先把菠菜洗干净,折段。然后锅里烧开水,水开后放入菠菜焯水,方面即可出锅。3、焯水的菠菜过凉水淘一下,捞出...