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∩﹏∩ 减肥期可以吃豆腐吗张晓伟副主任医师河北省人民医院减肥期可以适当吃豆腐，如：1、豆腐当中含有的能量并不很高，如果减肥期吃豆腐，不用担心有过多能量的摄入引起能量蓄集。2、豆腐当中富含有丰富的蛋白质，在减肥过程当中随着脂肪分解，不可避免会有一些肌肉丢失。通过吃豆腐补充蛋白质，在做到减脂、增肌方面的好处会非常明显。3、在减肥过程当中会引起钙质丢失，导致骨质疏松引起腰膝酸软、腰腿疼。豆腐当中富含有丰富的钙质，因此在减肥期间通过吃豆腐补充钙质在预防减肥过程当中腰膝酸软、腰腿疼方面的效果会非常强。减脂时能吃豆腐吗丁宇 副主任医师中国人民解放军总医院减脂时是可以吃豆腐的，豆腐的营养价值很高，它主要含量是植物性蛋白，还有丰富的膳食纤维。而他性是偏凉的呃，也有润肠通便的作用。豆腐他还有大量的植物雌激素，对于美白皮肤有帮助。主要豆腐它的热量是比较低的，减脂时候，我们经常会吃豆腐和豆制品，既能补充人体所需的蛋白质，而且他的热量低，不容易入热量，相对比较低，所以，减脂的时候是可以吃豆腐的。而且，我们经常把豆腐等一系列的豆制品在减脂里会经常使用。