凉拌菠菜和鸡蛋怎么做_凉拌菠菜和鸡蛋怎么做

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∪﹏∪ 凉拌菠菜贻贝菠菜是春天的必吃菜,其鲜嫩的口感,丰富的粗纤维,凉拌着吃最适合。 贻贝,又称海虹、青口, 富含蛋白质、多种维生素、锰、锌、硒等微量元素;其饱和脂肪酸比牛羊肉要少,但不饱和脂肪酸含量较高,有“海中鸡蛋”之美誉。 这道凉拌菠菜有了贻贝的加持,营养更加丰富了,其鲜嫩多汁的口...

虾酱鸡蛋拌菠菜这次的菠菜拌鸡蛋碎 加入了蜢子虾酱 无需其他调料 简单几步就可以呈现一盘超鲜美的家常凉拌菜…By 虫懒懒用料菠菜 1把虾酱 50克鸡蛋 2个小米椒 2个食用碱 1小勺老抽 1/2勺做法步骤1、菠菜洗净切成大段2、开水锅中 淋入少许食用油 放入1小勺食用碱 先放入菠菜杆 烫30秒 再放入...

蛋皮拌菠菜用料菠菜 150克鸡蛋 2个胡萝卜 半根昆布酱油 2勺凉拌香醋 1勺蒜 2瓣白胡椒粉 少许盐 1小勺做法步骤1、准备所需食材2、菠菜摘去老叶洗净切成小段3、胡萝卜去皮切成细丝4、水中加入一小勺盐和食用油烧开,倒入菠菜和胡萝卜丝烫熟捞出过凉5、鸡蛋中加盐、白胡椒粉、1小勺淀粉...

减脂餐多少个晚上都靠它掉秤!年后要适当减脂咯 给大家分享这个凉拌金针菇菠菜 清爽可口,一大碗才几十大卡,简单又好吃 姐妹们快去试试~ 食材:金针菇、菠菜、鸡蛋做法: 鸡蛋冷水下锅煮9分钟,金针菇和菠菜焯水后捞出备用 2 酱汁:小米椒、蒜末、辣椒面、白芝麻,加入2勺生抽、1勺蚝油、1...

餐桌上必吃的八种蔬菜,常吃对身体特别好1、甜椒:甜椒炒鸡腿2、菠菜:菠菜木耳拌平菇3、茼蒿:凉拌茼蒿菜4、油菜:香菇炒油菜5、羽衣甘蓝:羽衣甘蓝煎鸡蛋6、芹菜:西芹炒虾仁7、莲藕:莲藕炒五花肉8、西兰花:西兰花炒鸡胸肉

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