减脂期可以吃小米粥吗_减脂期可以吃小米粥吗

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∪ω∪ 减肥期间可以吃小米粥吗？刘丽副主任医师四平市中心人民医院[患者问]: 减肥期间可以吃小米粥吗？医生答]:       减肥期间是可以吃小米粥的，小米粥很有营养也不容易长胖，早饭喝小米粥还能养胃，减肥的时候要吃这些，既有营养热量又低的食物，建议在减肥期间早上可以喝小米粥，午饭时候主食减量，多吃蔬菜，晚上可以吃一个苹果或香蕉，不要去吃油炸食物减肥期间可以吃小米粥吗？张晏副主任医师北京医院减肥期间是可以喝小米粥的。小米是一种粗纤维的食物可以有效滋润胃肠道，而且还可以促进胃肠道的蠕动，减肥期间可以适量的喝小米粥，减肥可以通过改善日常饮食和适量的体育锻炼来达到目的，日常饮食要清淡易消化，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。

减肥期间可以吃小米粥吗蒋文杰主任医师中国医学科学院整形外科医院[患者问]: 问题描述：（女，38岁）减肥期间可以吃小米粥吗[医生答]: 所以在减肥期间是可以吃的。小米属于粗纤维食品，对减肥比较有利，但也有数量上的限制。每一次小米粥的摄入量不能超过150克。同时要严格控制饮食，每顿主食不能超过150克，不能吃高热量的食物，不能喝饮料，水果尽量在两餐之间食用。减肥期间可以吃小米粥吗？丰佃娟主治医师山东大学齐鲁医院所以在减肥期间是可以食用的，此外您还可以多吃点含有膳食纤维的食物，并多做做有氧运动，都可以加快减肥进度。

减肥能喝小米粥吗？高霞副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院[患者问]: 我现在正处于减肥期间特别想喝小米粥害怕影响减肥效果减肥能喝小米粥吗？医生答]: 减肥能喝小米粥，其中含有的膳食纤维能起到养胃的效果。在减肥期间一定要在饮食上做调整，如果长时间食用高油脂或者高热量的食物会影响到减肥的效果，小米粥中含有的脂肪数量比较少，是可以吃的。想要快速看到效果，也可以做冷冻减脂，能有利于身体的健康。其他人还搜了三种人千万不能喝小米粥喝10天小米粥瘦了15斤18天喝小米粥瘦了20斤七日瘦10斤轻断食食谱刮油最猛的4种晚餐越吃越瘦的10种杂粮。

减肥期间能吃小米粥吗孙珂主治医师淄博市第一医院[患者问]: 减肥期间能吃小米粥吗[医生答]:       减肥期间是可以喝小米粥的，可以多吃一些粗粮，多吃一些新鲜的蔬菜，鸡肉牛肉鱼肉大虾都是可以多吃一些的，不会使身体增胖的，要注意营养物质的均衡减肥期间能喝小米粥吗？朱振国副主任医师鹤岗市人民医院[患者问]: 减肥期间能喝小米粥吗？医生答]: 指导意见：减肥期间可以喝小米粥。因为小米粥的热量并不高。平时饮食也一定少控制，少吃主食，多吃新鲜水果蔬菜，平时每天坚持体育锻炼，多做一些有氧运动。

小米粥适合减肥的人吃吗刘俊副主任医师中南大学湘雅医院因此较适合减肥的人食用。而且小米还含有一定的营养成分，在减肥期间适量喝小米粥，有益于人体健康，但是需要注意食用时尽量避免在小米粥中加入过多的糖。小米为日常较为常见的食材，每100克小米中，碳水化合物含量约为86克、蛋白质约7克，脂肪含量较低，并且含有丰富的维生素B1、维生素B2和烟酸，同时也含有优质的植物来源铁。不仅能够补充营养与能量，而且同其他粥类相比较，小米粥中热量较低，减肥人群可适量食用，通常不会引起发胖。但是需要注意，若在小米粥里加入过多的糖则不利于减肥，需注意控制小米粥的食用量以及食用方法。此外，如玉米、荞麦、红薯等食材，由于热量较少且富含膳食纤维，均适合减肥人群适量食用。除饮食方面，还需注意日常生活中可以适当增加运动，以增加机体消耗量，达到较好的减肥效果。减肥可以喝小米粥吗从小米粥的热量表可以看出，小米粥的热量其实并不高。扩展资料：适合喝小米粥的人：1、容易失眠的人群很多围绝经期女性都有失眠的问题，如果遍寻无计，不妨试试晚上喝点小米粥。