减脂牛肉做法推荐_减脂牛肉做法推荐

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

牛肉娃娃菜拌饭姐妹们一定要试试～ #一人食吃什么 #减肥减脂吃这些 #美食日常 #牛肉 #拌饭 #今天晚餐长这样By 诺辉健康用料熟牛肉 150g娃娃菜大 1颗辣椒酱 2勺葱姜蒜小米辣 适量生抽 1勺老抽 1勺料酒 1勺鸡精 1勺盐 2克做法步骤1、牛肉切片加生抽、耗油、淀粉、胡椒粉、抓匀腌制20分钟 油热...

⊙▂⊙ 减脂凉拌苦菊牛肉这是酱牛肉的续集,总是要变换不同的吃法的,这款凉拌苦菊牛肉减脂祛火,关键是超级简单,话不多说,操练起来!By 文婷44用料苦菊 一把酱牛肉 几片陈醋 小半勺香油 5滴酱油 1勺盐 1勺耗油 小半勺白糖 小半勺蒜 3瓣做法步骤1、苦菊洗净切断,酱牛肉切丝(不知道怎么做的宝贝可以翻看酱牛...

ˋ﹏ˊ 烤牛肉减脂餐By 爽子饭记用料牛肉 500g洋葱 一个蚝油 适量做法步骤1、详情以视频为准做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

ˋ＾ˊ 减脂硬菜白灼牛肉配捞汁香菜哈哈哈,最近的两人又发胖发福了,所以只能开始减脂餐菜式了,那就做个白灼牛肉配捞汁香菜吃吃吧!By 魔女～柒柒用料牛肉 1000克香菜 1把食... 适量海天鲜的白灼汁 两勺做法步骤1、第一步首先是腌制牛肉先,牛肉洗净用厨房纸吸干水分,再切薄片,接着就放入上述调味料腌制牛肉,料酒,姜...

减脂必备香菜拌牛肉减脂期必备! 以小麦酿造的【美极】鲜味汁,是一款鲜味饱满的复合调味料,用来给这道香菜拌牛肉调味就突显牛肉的香味,赞!By 吉米桑是喵星人用料肥牛卷 200克香菜 1把小米辣 3个美极鲜调味汁 2勺陈醋 1勺耗油 1勺辣椒油 1小包麻油 1勺姜 3片白芝麻 少许代糖 1勺食用油 1勺做法步骤...

●＾●

麻辣红烧牛肉减脂期间的最爱,快快动起小手来～By 马小厨金子用料牛肉 1000克大料 适量做法步骤1、牛肉切块泡血水10分钟,备好葱姜,准备焯水2、牛肉冷水下锅,放入葱姜料酒去腥3、焯好水的牛肉加入老抽搅拌均匀,备好炒料4、先炒料,再炒牛肉,大火翻炒5、加开水煮开6、放入电饭锅焖煮1小时出...

生菜牛肉拌饭减脂期可以放心吃,有碳水,膳食纤维和优质蛋白质。By 醉醺醺的藕粉很浑浑噩噩用料牛里脊 100克生菜 50g鸡蛋 1个大蒜 2瓣小米辣 3个蚝油 2勺生抽 2勺淀粉 1勺糙米饭 半碗做法步骤1、牛肉切片,腌制一下2、放料酒,生抽,蚝油,淀粉腌制一下。3、油热,牛肉下锅翻炒一下4、碗里加入糙...

蒜香牛肉减脂期的不长肉美食～By Amy在这里用料牛肉 200克蒜 4瓣小葱 1根干辣椒 适量油 适量蚝油 适量酱油 适量鸡汁 适量盐 适量做法步骤1、牛肉切片2、烧锅开水3、下牛肉汆熟4、牛肉熟后,捞出5、温水重新一下,装盘6、大蒜四颗,切末7、小葱一颗,切小葱花8、锅里适量油9、放蒜末10、...

牛排减脂餐马上过年啦,又是一个增肥的节日,提前开始控脂,选择了吃牛排。牛肉脂肪含量很低,富含各种维生素和蛋白质。这个美味牛排减脂餐,荤素搭配,不仅低脂高蛋白,而且做法简单,减脂期也能好好吃肉,真心的不推荐节食减肥,容易反弹和内分泌紊乱,引起皮肤暗沉、掉头发等症状。By 月月的妈...

˙０˙ 牛肉丸一锅热腾腾的沙茶青菜牛肉丸减脂汤,特别开胃! 在家也能实现大口吃肉的自由!By 阿紫郡主用料牛肉丸 250克青菜 1颗猪油 5克做法步骤1、牛肉丸提前解冻2、砂锅里倒入清水,放入牛肉丸,加入猪油3、牛肉丸煮开后,加沙茶酱,搅拌均匀4、牛肉丸煮入味,放入青菜,煮1分钟即可出锅5、一锅...