减脂能吃水煮土豆_减脂能吃水煮土豆吗

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焦香小土豆赶集买了大土豆,做个烤土豆,焦香脆脆的外皮,减脂期也可以吃。By 禾禾美食记用料小土豆 2个黄油 8克辣椒粉、黑胡椒、食盐、罗勒碎 适量做法步骤1、土豆切块,水开下水煮10分钟捞出控水。2、土豆里加入室温软化的黄油8克,辣椒粉、黑胡椒、食盐、罗勒碎适量,没有的调料可以不加...

捞汁蔬菜酸酸甜甜,减脂期水煮蔬菜好吃又简单!By 树树树_小胖树用料珍选原味捞汁 适量土豆 1个金针菇 100克小白菜 100克水煮蛋 1个做法步骤1、洗净蔬菜,切小米辣,多多的蒜2、清水烫蔬菜(土豆先下,蔬菜时间短,烫过了不脆咯)3、蔬菜盛出来,并适当沥干水分,加入大碗中,加小米辣,小葱,蒜,适...

∪▽∪ 轻食减脂餐By 慌慌张张的虱目鱼很皱巴巴用料土豆 6个鸡蛋 2个鸡胸肉 2块花椰菜 1棵盐 5克黑胡椒粉 5克料酒 3勺生抽 3勺耗油 1勺地瓜粉 35克牛奶 40毫升沙拉酱 15克做法步骤1、土豆切片,花椰菜切小块 鸡胸肉腌制:加盐,胡椒粉,料酒,生抽,耗油,地瓜粉2、土豆下水煮熟,花椰菜下水煮熟,鸡蛋下水...