为什么减肥要少吃辣_为什么减肥要少吃辣椒

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生吃减肥熟吃下饭!3元一大盘,比肉还香超过瘾不同的菜品辣出了不同的高度。辣椒低热量、高纤维的特点,能够增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,从而有助于控制体重。同时辣椒中所含的辣椒素,是一种天然的抗生素,具有一定的杀菌作用,还能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥。 辣椒除了生吃外,最主要...

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你以为吃辣能减肥?当心3误区让你越吃越胖!有些人吃太辣会辣到胃疼,甚至食欲全无。但问题是——你以为自己吃少了,实际上你可能吃得更多! 为什么?因为辣会让食物变得更香、更有味... 远远不够让你靠吃辣就瘦下来。 真正有效的减肥方法: 控制饮食热量(少吃高热量食物,别一边吃辣一边狂嗦米饭)。 增加运动(别想着靠吃辣瘦,动...

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吃水煮菜能瘦?7个减肥谣言正在危害你的健康本文转自:人民网-科普中国流言:网上有很多减肥方法,比如,吃“冷米饭”等放凉的主食能减肥;只吃水煮菜能减肥;水果热量低,吃水果可以减肥;吃辣可以减肥;吃某种食物,吃的越多瘦的越快;吃欺骗餐能够提高基础代谢;吃完饭后再吃一根香蕉就能抵消热量、吸走脂肪;“液断减肥法”,喝着喝...

健康科普 |“胃”雨绸缪,健康常伴减肥不吃早餐、夜宵吃到撑…胃酸可不会“看时间”,长期折腾容易引发胃炎甚至溃疡!无辣不欢+冰饮不离手辛辣刺激胃黏膜,冷饮加重胃痉挛,冰火两重天的组合让胃“瑟瑟发抖”。压力大+情绪差生气、焦虑时,胃可能比你先“罢工”,出现胀气、反酸、没胃口等症状。共用碗筷不忌口幽...

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