凉拌菠菜家常做法功效_凉拌菠菜家常做法功效

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凉拌菠菜平菇轻脂凉拌菜,做法简单又好吃By 六月的快乐用料菠菜 300克平菇 200克胡萝卜 0.5根小米椒 两个盐 5克零卡糖 3克香油 0.5勺太太乐鲍汁蚝油 1勺陈醋 065勺勺小米辣 2个个香菜 2根蒜 2瓣酱油 2勺做法步骤1、所有调料加在一起调个料汁2、平菇去根撕成条焯熟3、菠菜和胡萝卜同样焯水...

鸡汁凉拌菠菜菠菜草酸的含量非常高,所以吃之前最好先焯水,就能去除大部分的草酸,留下对人体有利的营养。菠菜做凉拌非常好吃,鸡汁凉拌菠菜,不爱吃菠菜的人也会爱上吃菠菜。By 阿冒冒美食用料菠菜 300克太太乐鲜鸡汁调味料 适量葱花 2克蒜末 2克白芝麻 1勺油辣椒 1勺盐 1勺醋 1勺做法步骤1...

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凉拌菠菜家常凉菜,清爽可口,营养下饭,绿绿的菠菜,看着就让人有食欲。By 花好月圆128用料菠菜 300克盐 2克米醋 1勺白糖 半勺太太乐鲍汁蚝油 10克白芝麻 适量剁椒酱 1勺做法步骤1、新鲜的菠菜摘洗干净2、水开后,先将菠菜的根部放入3、再放入菠菜的叶4、焯水一分钟左右捞出过凉5、太太...

低脂凉拌菠菜低脂凉拌菠菜,不要吃太频繁,我怕你瘦的太快。By 零度甜品用料菠菜 400克粉丝 1把胡萝卜 半根美极鲜味汁 几滴蒜末 4瓣辣椒段 一勺花生 10克香醋 1勺生抽 两勺盐 小半勺糖 一小勺香油 1勺蚝油 1勺热油 1勺做法步骤1、粉丝倒热水泡软。2、菠菜洗净切段3、焯水20秒,捞出迅速投入冷...

凉拌菠菜根菠菜根富含胡萝卜素、红甜菜素、粗纤维和多种矿物质,焯烫后再凉拌,清脆嫩甜,十分开胃。By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证达人】用料菠菜根 1盘大蒜 2瓣生抽 20克香醋 20克香油 5克做法步骤1、本土长杆越冬的菠菜2、菠菜根削掉须子和老皮,洗净3、入开水中焯煮2分钟4...

香油凉拌菠菜金针菇很多时候菠菜不被焯水就烹饪的话,草酸就会让我们的舌头和口腔觉得很涩很剌舌头。所以呢,要想让菠菜可口,一定要将菠菜焯水后再进行烹调,这样就会极大程度降低草酸含量。 今天这个菠菜的做法绝对会让你重新爱上菠菜!而且作为一道可口爽脆的凉菜在夏天不论是当前菜吃还是下酒...

凉拌菠菜春笋丁用料菠菜 1把春笋 2根以下为调料 大蒜 2瓣鲜姜 5克生抽 15克米醋 15克盐 1克香油 5克做法步骤1、长杆菠菜择洗干净2、入开水锅焯烫变色,捞出过凉水,攥干3、春笋剥掉老皮,削掉老根4、入放了少许盐的开水中煮10分钟,捞出用凉水冲透5、取适量菠菜、2根春笋6、菠菜切小段,春笋切...

凉拌菠菜花生米凉拌菠菜花生米。By 晓厨喂猫啦用料菠菜 200g花生米 50g盐 2g醋 15g香油 10g做法步骤1、烤盘上裹上锡纸,放入油和花生米搅拌匀,放入烤箱150°上下火烤,烤熟花生,两面金黄酥脆。2、用热水将洗干净的菠菜焯熟后盛出。3、粉条煮熟。4、菠菜中中加入醋、盐、香油,烤熟的花生米...

凉拌菠菜粉丝春季时令菜,菠菜味道鲜。By 冷酷居居用料主料 :菠菜 用量:适量主料 :粉丝 用量:一把辅料 :蒜 用量:适量调料 :盐 用量:适量调料 :生抽 用量:适量调料 :陈醋 用量:适量调料 :辣酱油 用量:适量做法步骤1、1.成品图。2、2.菠菜适量,洗干净备用。3、3.制作方法:冷水下锅焯烫去生味断生捞出,过...

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╯﹏╰ 养生凉拌毛豆菠菜一起用当季的毛豆菠菜来做一份简单又营养的凉拌菜吧。By 懒懒DE小v用料菠菜 150克毛豆 20克玉米 20克姜 30克太太乐原味鲜特级酿造酱油 15毫升苹果醋 10毫升枸杞 适量做法步骤1、菠菜带根洗净2、烧开一锅水,水开以后把整根菠菜放进锅里汆烫一分钟后捞起晾凉备用3、毛豆和...

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