莲子可以做些什么菜

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ˇ０ˇ 分享4样高钾菜的做法,营养味美,手脚有劲精神足!莲子——【辣炒莲子】 准备莲子、青辣椒、红辣椒、蒜瓣、花椒、食盐、生抽、食用油。 1、买一些新鲜莲子,没有的话可以用干莲子,提前用水泡发,洗干净备用。如果是新鲜莲子,比较嫩的不去皮也行。青辣椒、红辣椒洗干净切圈,蒜瓣切片。 2、锅里倒入适量油,烧热后放入莲子小火慢...

夏日不可错过的清爽解腻汤——冬瓜薏米莲子汤我们在夏天需要多吃一些能够既保护肠胃又清爽解腻的食物——薏米和莲子。而今天厨娘要做的这道菜肴就是冬瓜薏米莲子汤。那么接下来,就... ★ 冬瓜薏米莲子汤 ★食材准备:冬瓜200克、猪骨500克、山药1根、生姜1块、茯苓适量、薏米适量、芡实适量、莲子(去心)适量备菜准备:第一...

˙△˙ 种碗莲不失败,从选莲子或种藕开始,还有九大注意事项莲子如果发育不饱满或者品种不对版,那都会导致白白花费力气。如果你是养花新手,那我更建议你用种藕来种,这样就能保证它长得快,能够快速... 它这个时候它对肥料就没什么需求,这个时候给肥只会导致肥伤,叶子会烂掉,甚至会导致根系腐烂。等它的叶子开始长出水面了,这个时候就可以...

失眠也可以被攻破的,这3种常见类型,你是哪一种失眠,从中医的角度来看,其实它也是可以被攻破的: 1、心肾不交型失眠 症状:入睡困难,伴有心烦意乱、心慌多梦、潮热盗汗、口腔溃疡频发、手脚心发热等。 辨证:此类型失眠多因心火偏亢,肾水不足,心肾水火不能既济所致。 调理: 饮食:建议多食用莲子、银耳、百合、木耳、黄花菜等具...

∪▂∪ 三伏天出汗多,多吃高钾菜今天给大家推荐四种高钾菜:紫菜、莲子、裙带菜和口蘑。这些食材不仅美味,而且营养丰富,能够有效补充钾元素,让你在炎炎夏日里依然腿脚有劲、精神十足。快来看看这些高钾菜怎么吃吧! 1、紫菜 紫菜中的钾含量较高。通常情况下,每100克干紫菜中的钾含量大约为1800毫克。紫菜是...

入伏一碗汤,郎中不用帮!夏天常喝这汤,补血安神,免疫力增强今天晚上准备在家做四菜一汤,现在分享这道靓汤的家常做法——党参黄芪莲子瘦肉猪心汤,此汤简单易学,营养鲜美,汤品喝起来特别鲜美,比鸡汤... 【党参黄芪莲子瘦肉猪心汤的制作技巧】 食材明细:选购黄芪15克,党参20克左右,新鲜猪瘦肉80克左右(可以选择后腿肉或里脊肉,尽量肥肉要少...

5月宁可少吃肉,也要吃“初夏第一鲜”,随手一炒嘎嘎脆,美极了时光荏苒,5月如期而至,眼下已是初夏时节,处处繁花似锦,而池塘里已经有种“小荷才露尖尖角,早有晴天立上头”的意境了,这是初夏独有的浪漫。然而懂吃的人,早已寻遍菜市场,为的便是能够第一时间尝到“初夏第一鲜”——藕带。 荷莲一身宝,莲花,莲叶,莲子,再到人们所熟知的莲藕,...

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7月这菜是个宝贝,只要遇见一定买来吃,简单炒一炒,药食两吃!清炒新鲜莲子无疑是一次创意的尝试。不同于常见的煲汤或甜品做法,这道菜通过简单的清炒,保留了莲子最本真的味道与口感,同时融入了蒜香与辣椒的辛香,使得整道菜既不失传统韵味,又多了几分现代感。这种创意不仅让传统食材焕发新生,也让食客在品尝时能够感受到一份与众不同的...

夏日要补,除了大鱼大肉,要常吃三菜三汤,营养美味健康入夏3菜 1、茴香蚕豆! 2、鸡头米芦笋! 3、蒜蓉苋菜! 3汤 1、莲子排骨汤! 2、黑豆瘦肉汤! 3、乌鸡汤!

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●０● 周末假期,家里来客不用愁,八道美味家常菜,客人爱吃主人开心一家老小可以一起出门游玩、一起聚餐,也可以约上朋友,到家里面聚聚餐聊聊天,放松心情,迎接新一周的奋斗。周末假期,家里来客不用愁,推荐美味家常菜,客人爱吃主人开心,招待朋友倍有面,快来学习一下吧,营养又好吃! 一、沙参玉竹莲子猪心汤 准备食材:沙参,玉竹,莲子,百合,无花果,猪心...