怎么做粗粮馒头的方法与步骤

⊙▂⊙ *** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

杂粮馒头的做法,不添加白糖和泡打粉,照样蓬松柔软好吃搓成馒头形状。将馒头放入蒸锅中,用中火蒸15-20分钟即可。杂粮馒头的独特之处在于,它采用了面粉和杂粮粉混合的方式,增加了馒头的营养价值。杂粮粉可以选择黑麦粉、玉米面、小米面等,根据自己的口味来选择。这样做出来的馒头不仅口感更加丰富,而且更加健康营养。此外,这款...

红枣粗粮馍红枣馍是我最喜爱的早餐主食,白面粉中加入适量的粗粮更健康,口感更有层次,玉米面完全保留了玉米的营养成份和调理功能,含有膳食纤维和维... 用料中筋面粉 400克玉米面 200克酵母 .6克白糖 5克红枣 20颗做法步骤1、红枣清洗干净,浸泡10分钟。2、去核备用。3、盆中放入玉米面和白...

粗粮馒头By 橦橦宝贝用料玉米面 适量小米面 适量黄豆面 适量酵母 3克做法步骤1、3种面2、酵母用水化开,面放一起,活好3、发酵2倍大4、团成团,压一下5、蒸10分钟6、完成7、好了做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

一碗粥,粗粮馒头配俩菜,美好生活随处在面食是粗粮馒头,其实也不能叫做粗粮吧,就是从河南拉过来的麦子在本地找了磨房磨出来的面,蒸制的馒头,颜色有点儿发黑,但是味道贼好。由于我不喜欢吃土豆丝,知道大师傅腌制了洋姜(不知道书面名字叫什么),就夹了点洋姜腌的咸菜,我觉得早上喝点粥还是比较好的。凉爽的早晨,可口的...

玉米面新吃法,简单一做,个个开花,外酥里软,粗粮细作营养健康随着时代的发展,人们越来越注重饮食的健康与营养。今天,我要为大家介绍一种玉米面的新吃法——开花玉米馍。这款粗粮细作的美食,不仅口... 再将其揉成馒头形状。在馒头顶部划上一个十字刀口,有利于其膨胀开花。再次醒发10到15分钟,直至体积明显增大。 3.最后 在馒头表面刷...

∪△∪

提醒糖尿病人:4种粗粮堪称“甜蜜陷阱”,要慎吃,2种粗粮可常吃于是对吃粗杂粮能控糖的说法产生了怀疑。其实这不怪粗杂粮,而是因为没有选择对。提醒糖尿病人:4种粗粮堪称“甜蜜陷阱”,要慎吃1、杂粮馒头现在人们健康意识越来越强,所以商家为了迎合健康新理念,纷纷推出了玉米馒头、杂粮窝窝等粗粮馒头。有些糖友觉得只要是粗粮就对身体...

杂粮饭夏天怎样煮更有营养,很多人不会煮,牢记3点,饭软喷香不夹生杂粮饭夏天怎样煮更有营养,很多人不会煮,牢记3点,饭软喷香不夹生。减脂不一定要节食,我们可以改变以往杂乱无章、高油高脂的饮食习惯,比如将含糖量比较高的米饭、米粥、馒头换成杂粮饭、杂粮粥、杂粮馒头;多吃绿叶蔬菜和菌菇;少喝饮料多喝水。虽然减肥并不是我的首要任务,但...

医生直言:5种粗粮别再当成宝了,其实越吃越伤身,早了解早受益赵进方一直都特别喜欢吃馒头,然而在被查出糖尿病之后,他必须要每天控制饮食,否则的话血糖就会处于不稳定状态。馒头属于升糖类比较快的食物,这让一向爱吃馒头的赵进方颇感困扰,每次吃饭的时候总觉得馒头不够。前段时间,赵进方,听说粗粮馒头对身体是比较有利的,不会导致血糖...

●﹏●

糖尿病人吃杂粮有讲究,不想餐后血糖升得快,需牢记“4不选4选”关键就是不知道该如何选择健康的杂粮?为了帮助大家更好地理解和享用杂粮,今天我们就来谈谈糖尿病人吃杂粮的那些事。在此,我们总结为“四不选四选”原则,让大家在杂粮选择上不再迷茫。首先看看“四不选”。首先,不选伪杂粮。市场上有些像玉米饼,粗粮馒头等所谓的“杂粮”其...

(^人^) 我家7天不重样早餐,粗粮细粮一起吃,简单好做,营养美味全都有作者:煮妇我家的早餐,都以各种饼子、牛奶和粗粮为主,还必须有炒菜和小菜等,家人都习惯这种搭配。而且都习惯了不吃早餐不出门。我就简单记录一下我家的一周早餐。虽然都是家常饭菜,但是一家人在一起,总感觉生活的仪式感要比吃什么更重要。一家人能聚在一起吃饭也就是早餐了...