减脂能吃什么花生_减脂能吃什么调味料

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˙０˙ 炸花生减脂期间总是嘴馋,但是外面的零食总是高油高糖,便自己做空气炸锅版的炸花生,好吃还无油。跟平常油炸的一样好吃。By 上班族的减脂餐用料花生 一碗做法步骤1、1、将剥好的花生米放入空气炸锅中。也可以直接买剥好的花生米,记得要将坏的,发芽的花生米挑出来哦。2、2、空气炸...

苦菊拌花生米清淡美味减脂餐By 辰辰妈dg用料花生米 50g苦菊 150g小米辣 1个圆葱 50g珍选海鲜捞汁 30g做法步骤1、备好食材2、苦菊切好后放入碗内,加入花生米、圆葱、小米辣3、加入珍选捞汁4、搅匀5、装盘做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱...

美食 篇五十一:春日爽口小凉菜—凉拌苦菊花生米减脂小凉菜。 主料就是苦菊和花生米。苦菊:性含、味苦,有清热解毒的功效,可以缓解目赤耳痛,咽喉肿痛,口舌干燥等症状,苦菊中含有胡萝卜素,B族维生素,膳食纤维等物质,可以促进胃肠道蠕动,增强新陈代谢和抗体的合成,提高免疫力。增加减肥减脂的能力。食用办法,凉拌,和炒制。花生...

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