菠菜的家常做法儿童早餐_菠菜的家常做法儿童早餐

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天热了,给孩子做这早餐,孩子吃体质好,补铁又补钙,做法还简单天热了,给孩子做这早餐,孩子吃体质好,补铁又补钙,做法还简单。菠菜素有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。有通肠导便,防治痔疮、促进生长发育,增强抗病能力、促进人体新陈代谢,延缓衰老、补血的功效。菠...

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麻酱拌菠菜五分钟搞定的快手营养菜❤❤By 儿童早餐小学堂用料菠菜 100克白芝麻 少许花生酱 适量酱油 少许做法步骤1、菠菜洗净,切段2、锅中烧水,水沸倒入菠菜,焯1～2分钟,捞出沥水备用3、碗里放入颗粒花生酱,少许酱油、热水,一起搅拌均匀4、将菠菜和搅拌均匀的酱汁混合均匀5、最后撒上...

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天凉了多给家人做这个饼,做法独特,好吃又营养,一次5个不够吃天凉了多给家人做这个饼,做法独特,好吃又营养,一次5个不够吃。菠菜的营养非常高,含有丰富的铁元素,极易被人体吸收,早晨六点半,孩子还在睡梦中,我已经为孩子准备早餐了,今天做的是菠菜饼,软糯可口,大人孩子都爱吃。做法也挺简单的,色香味俱全,虽然菠菜的口感有些涩,但是如果做...

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