啥菜含蛋白质高

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小年夜除了饺子,六道蔬菜美食别错过,补充维C蛋白质,老少皆宜大家好,这里是邱哥说美食,每天分享好吃的家常菜。今天腊月二十三和明天腊月二十四日,都是一年一度过小年的日子,区别在于北方小年夜在今... 补充维C蛋白质,老少都适合吃。接下来,我分享一下这六道蔬菜美食的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。 一、菌菇萝卜排骨汤 食材准...

化疗后吃什么补蛋白质最快最好作者:值友7695925245化疗后吃什么补蛋白质最快最好做一道高蛋白营养菜,口感鲜嫩软滑,好消化又能补充蛋白,也同样适合化疗期间白细胞低下,需要大量补充蛋白质的肿瘤患者了‼之前老爸化疗期间也跟风喝各种升白汤,在后面慢慢了解了营养学的知识后才知道:汤汤水水中营养成分很...

宁可不吃肉,也要吃这菜!蛋白质是牛奶13倍,嫩滑爽口,强健体魄提到蛋白质很多人想到的就是鸡蛋,但是一天人体只能摄取一个鸡蛋的营养成分,所以也不适合多吃,有一种宝藏蔬菜蛋白质含量还是比较高——腐竹。 推进腐竹的4种做法,嫩滑筋道,补充充足的蛋白质,身强体健。 一、三鲜腐竹 腐竹、蚕豆、小河虾、蟹味菇、盐、鸡精、白胡椒粉、 制作...

蘑菇鸡蛋炒青椒蘑菇蛋白质含量非常高,氨基酸成份种类齐全,矿物质含量丰富,搭配鸡蛋和青椒好吃又营养。 这是道家常菜,简单又快手,喜欢的可以试试!By 爱家爱娃爱美食用料蘑菇 5个鸡蛋 2个青椒 1个花生油 15克太太乐原味鲜减盐生抽 1勺做法步骤1、先来个成品图2、食材合影3、蘑菇洗净切片,青椒...

ˋ▂ˊ 冬瓜酿虾滑冬瓜水润清甜,富含维生素C、钙等多种营养素;虾肉美味鲜甜,富含蛋白质,不含脂肪。用冬瓜片卷裹虾肉蒸一蒸,一道鲜美水嫩的无油蒸菜做好了。这道菜一年四季都能吃,端上春节年饭桌,仿佛一捧粉嘟嘟的花束,有颜值,又有营养。By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证达人】用料虾...

美味又下饭的家常菜,每周吃1次,益智健脑,孩子个头高成绩好!美味又下饭的家常菜,每周吃1次,益智健脑,孩子个头高成绩好!那就是牛肉。牛肉含有丰富的蛋白质,可以增强身体免疫力,还能益智健脑,提高记忆力。今天小编给大家带来的是一道咖喱牛肉饭的做法。感兴趣的朋友们,一起来看看吧!咖喱牛肉饭By 非儿爱美食配料:牛肉 1块、土豆 1个、胡...

凉拌苋菜苋菜有“长寿菜”之称,富含蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、维生素A、C、K等多种维生素和矿物质;其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上。红苋菜和绿苋菜的营养价值差不多,只是前者更加软糯。By meggy跳舞的苹果 【...

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贻贝豆腐煲春天除了腌笃鲜,还有一道时令菜,也是鲜的掉眉毛,就是这道简单好做的贻贝豆腐煲。 贻贝的营养价值高,它所含的蛋白质有人体需要的缬氨酸、亮氨酸等8种必需氨基酸,其含量大大高于鸡蛋以及鸡、鸭、鱼、虾和肉类等必需氨基酸的含量。 另据研究,贻贝脂肪中还含有人体所必需的脂肪...

＞０＜ 花甲肉炒青椒花甲肉虽然小,但是营养价值高,其含有丰富的蛋白质、钙、锌等营养物质,几乎不含脂肪。 这道菜自带鲜味,无需额外的调味品,十分下饭。By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证达人】用料花甲肉 400克青椒 2个姜 5克葱花 5克小米辣 1个植物油 20克盐 1克酱油 15克料酒 10克做法步...

缤纷裙带菜虾饼春天补钙可少不了平价的裙带菜!它的蛋白质、钙、矿物质等含量是非常高的,同时也被称之为聪明菜、高钙菜,对儿童的骨骼、智力发育极为有益! 今天分享一道高钙高蛋白的缤纷裙带菜虾饼,口口鲜美Q弹,小朋友都直呼香嫩,既可做早餐也可做点心加餐,操作简单,趁着春天长高黄金期,妈妈...