减脂牛肉正宗做法

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减脂牛肉正宗做法大全

⊙﹏⊙ 自制减脂餐的美妙体验——高蛋白牛肉时蔬碗作者:值友4251849658我要分享的是我最近特别喜欢的一道晚餐——高蛋白牛肉时蔬碗。这道菜的食材简单易得,做法也超级快手,但是却能提供丰富的蛋白质,是我减脂餐中的常客。 首先,我们需要准备的食材有:牛肉、玉米、豆腐、豆苗、盐、胡椒粉、油和自制蘸汁。牛肉和豆腐切片,少...

减脂牛肉正宗做法视频

减脂牛肉正宗做法图片

减脂凉拌苦菊牛肉这是酱牛肉的续集,总是要变换不同的吃法的,这款凉拌苦菊牛肉减脂祛火,关键是超级简单,话不多说,操练起来!By 文婷44用料苦菊 一把酱牛肉 几片陈醋 小半勺香油 5滴酱油 1勺盐 1勺耗油 小半勺白糖 小半勺蒜 3瓣做法步骤1、苦菊洗净切断,酱牛肉切丝(不知道怎么做的宝贝可以翻看酱牛...

减脂牛肉做法大全

减脂牛肉做法大全菜谱大全

减脂硬菜白灼牛肉配捞汁香菜哈哈哈,最近的两人又发胖发福了,所以只能开始减脂餐菜式了,那就做个白灼牛肉配捞汁香菜吃吃吧!By 魔女～柒柒用料牛肉 1000克香菜 1把食... 适量海天鲜的白灼汁 两勺做法步骤1、第一步首先是腌制牛肉先,牛肉洗净用厨房纸吸干水分,再切薄片,接着就放入上述调味料腌制牛肉,料酒,姜...

减脂牛肉的吃法

减脂怎么做牛肉好吃

?﹏? 减脂必备香菜拌牛肉减脂期必备! 以小麦酿造的【美极】鲜味汁,是一款鲜味饱满的复合调味料,用来给这道香菜拌牛肉调味就突显牛肉的香味,赞!By 吉米桑是喵星人用料肥牛卷 200克香菜 1把小米辣 3个美极鲜调味汁 2勺陈醋 1勺耗油 1勺辣椒油 1小包麻油 1勺姜 3片白芝麻 少许代糖 1勺食用油 1勺做法步骤...

减肥牛肉的做法大全家常

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麻辣红烧牛肉减脂期间的最爱,快快动起小手来～By 马小厨金子用料牛肉 1000克大料 适量做法步骤1、牛肉切块泡血水10分钟,备好葱姜,准备焯水2、牛肉冷水下锅,放入葱姜料酒去腥3、焯好水的牛肉加入老抽搅拌均匀,备好炒料4、先炒料,再炒牛肉,大火翻炒5、加开水煮开6、放入电饭锅焖煮1小时出...

牛肉丸一锅热腾腾的沙茶青菜牛肉丸减脂汤,特别开胃! 在家也能实现大口吃肉的自由!By 阿紫郡主用料牛肉丸 250克青菜 1颗猪油 5克做法步骤1、牛肉丸提前解冻2、砂锅里倒入清水,放入牛肉丸,加入猪油3、牛肉丸煮开后,加沙茶酱,搅拌均匀4、牛肉丸煮入味,放入青菜,煮1分钟即可出锅5、一锅...

西兰花炒牛肉粒今天分享这个西兰花炒牛肉,泰好吃啦! 牛肉这样做,又香又嫩,西兰花清爽脆甜,低脂低卡,又解馋,一起吃真的好香哦,饱腹感超棒!快来试试吧!By 晴晴的减脂食记用料牛肉 200 克西兰花 半个生抽 1 勺蚝油 1 勺淀粉 1 勺橄榄油 适量胡椒粉 适量做法步骤1、做法如上图所示～ 牛肉腌制调料:将...

凉拌牛肉快乐减脂～By 夏天的草li用料牛肉 200克青红辣椒 各2个香菜 2-3根蒜末 2茶匙做法步骤1、牛肉切片,泡去血水,加入生抽、一点点老抽、胡椒粉、盐、小苏打抓拌均匀腌制20分钟; 锅中水烧开后倒入牛肉煮至变色捞出备用;2、碗中放入小米辣、青辣椒、蒜末、香菜;3、加入生抽、陈醋、...

冬瓜牛肉汤快乐减脂～By 夏天的草li用料牛肉 一小块(擦成肉糜)冬瓜 适量橄榄油 少许姜 2片胡椒粉 生抽 香油 香菜 做法步骤1、先把牛肉腌制一下:牛肉切片泡去血水,放入生抽、胡椒粉、少许盐,小苏打抓拌均匀,一勺油封住水份; 热锅凉油,放入姜片、花椒粉炒香,放入冬瓜翻炒一会;2、加入一碗水将...

番茄牛肉滑蛋饭美味轻食、快乐减脂～By 夏天的草li用料牛肉 60克番茄 1个鸡蛋 2个米饭 80克盐 适量糖 少许番茄酱 1勺生抽 1勺蚝油 1勺做法步骤1、腌制牛肉:牛肉切片,泡去血水,放入生抽、盐、胡椒粉、小苏打抓拌均匀后,加入食用油封住水份,腌制20分钟;2、先将鸡蛋打散炒熟备用; 碗汁:2勺番茄酱...