莲子可以直接熬粥吗_莲子可以直接熬粥吗

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莲子百合瘦肉粥莲子百合瘦肉粥 材料:莲子30克、百合15克、瘦肉100克、大米适量、盐适量。 做法: 莲子、百合洗净泡发;瘦肉洗净切末;大米淘洗干净。 将大米放入锅中,加入适量清水煮粥,待粥快熟时加入莲子、百合继续煮。 待莲子、百合煮烂后,加入瘦肉末再煮几分钟,加盐调味即可。 功效:莲子养心...

第476章 银耳莲子粥红枣银耳莲子粥,对女人极好。” “师兄为何要如此强调,难道你没有吗?” 道长给自己倒了杯茶,“哪个大男人晚上喝这种东西?” “所以,只有我有?” 道长看了她一眼,“估计谢大人就爱喝这个,顺道给你送了一碗。银耳莲子是滋阴补阳的好东西,普通人买不起,你以后也可以多熬着喝,还能...

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≥▽≤ 莲子煮粥成“隐患粥”,再三提醒这3物煮粥或影响健康在大众的认知里,粥可谓是“养生担当”。生病时,来一碗热气腾腾的粥,仿佛能驱散身体的不适;胃不舒服了,一碗软糯的粥下肚,感觉胃都被温柔安抚;老人和孩子,也常把粥当作主食,似乎它能满足各种身体需求。于是,不少人热衷于在粥里加入各种药食两用的食材,像莲子、红枣、枸杞、百合...

o(╯□╰)o 52岁女士半年莲子粥养生,惊人变化震撼所有人!如何科学食用莲子粥 尽管莲子粥有多种健康功效,但科学食用才能最大程度地发挥其作用。 1. 适量食用:每天食用莲子的量应适中,一般建议成年人每天食用20-30克莲子,煮成粥或炖汤。过量食用可能会引起消化不良,甚至导致便秘。 2. 多种食用方法:莲子可以煮粥、煲汤、炖甜品等,选择...

52岁女士莲子粥半年养生,惊人变化令人瞩目!长期食用莲子粥,有助于维持肾脏健康。 增强生殖健康:莲子中的锌元素对于生殖健康非常重要,能够促进精子的生成和活力,提高生殖能力。对于中老年男性来说,适量食用莲子粥有益于维持生殖系统的正常功能。 调节内分泌:莲子可以帮助调节内分泌系统,改善因肾虚引起的疲劳、腰膝酸...

冰糖茯苓莲子粥冰糖茯苓莲子粥 舒适周末,来一份自制美食,好不惬意~来自复旦大学附属金山医院营养科的欧阳秀林,为大家推荐一道安心养神的粥品:冰糖茯苓莲子粥。 原料: 糯米50克,茯苓、莲子各20克,冰糖10克。 做法: 1.糯米、茯苓、莲子洗净,用清水提前浸泡半小时。 2.将糯米、茯苓、莲子放入砂...

?ω? 65岁大妈每天一碗莲子粥养脾胃,3个月后身体咋样了?而荷叶碱能够有效降低交感神经的兴奋度,让身体进入“自我修复”模式。长期下来,胃部的炎症减少了,胃黏膜的自我修复能力增强,很多慢性胃病患者的症状都会明显改善。 而更让医生感兴趣的是,莲子粥对胃痛的缓解,竟然和幽门螺杆菌有关。 幽门螺杆菌为寄生胃部的细菌,被视作慢性...

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第四百五十八章:莲子粥,苦与甜如意和平安还尝了几个生莲子。 如意尝了一口剥下来的心,顿时脸色都难看了,“呸,呸,真的好苦!” 平安尝了尝也是觉得有些苦,但慢慢咀嚼之下却又觉得有些不同。 “好像,还可以…” 前头越是苦,后面便越是能感觉到其中的清甜。 平安和如意到底是不同的。 剥完的时候锅里的粥也熟了...

≥﹏≤ 第十三章 柳香吃莲子粥然后淘米放了一把莲子熬粥。 架起另一口锅,开始烧鹿肉。 虽然家里头也没什么好材料,但有姜蒜、酱油,烧出来的鹿肉,比野外肯定是要香的。... “你干嘛买莲子?一斤莲子,可以买二十多斤米了。”柳香想了一个话题,埋怨道。 这一说,她自己的心都痛起来了。 她从小到大也没吃过一回莲...

夏末秋初防秋燥 来碗银耳莲子粥吧可以加蔬菜、水果等;想丰富一点,就加海参鲍鱼山珍海味;想朴素一点,就加地瓜山药土豆,很容易实现食物多样;第三,煮粥用的杂粮,其谷类表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维都会全部保留下来,避免了营养物质的流失。 银耳、百合、莲子也可以单独和谷类食物放在一起煮成粥...