天天吃瓜子会得高血脂症吗

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高血脂警惕:日常三餐中这些食物尽量少吃!瓜子、腰果等坚果类食物。这些食物脂肪含量高,长期大量摄入会增加血脂异常的风险。 建议:减少高脂肪食物的摄入,选择瘦肉、鱼肉、鸡肉等... 多吃具有降血脂作用的食物 食物推荐:洋葱、大蒜、茄子、山楂、猕猴桃、苹果等。这些食物含有能够降低血脂的成分,如洋葱中的硫化物、大...

瓜子是糖尿病的“加速器”?医生提醒:保护胰岛,记住5吃、5不吃少吃主食,多吃蔬菜和水果。但是,他有一个不好的习惯,就是喜欢嗑瓜子。他觉得瓜子不甜,不会影响血糖,而且能够消磨时间,缓解压力。他每天都要吃上一两把瓜子,有时候甚至一下子就吃掉半斤。他以为这样没什么问题,直到有一天,他去医院检查,发现自己的血糖和血脂都升高了,胰岛功能...

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?＾? 每天吃点坚果,到底对健康有益还是有害?2种坚果,应当少吃点据调查发现,不同人对坚果的印象不同,如有的人认为坚果是一种高脂肪高热量食物,切不能多吃,也有的人认为常吃坚果会升高血脂水平。那么,每天吃点坚果,到底对健康有益还是有害?的确,不同种类的坚果中,包括松子、大杏仁、腰果、瓜子、花生、开心果、核桃、碧根果、夏威夷果等等...

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