减脂期适合吃玉米_减脂期适合吃玉米面吗

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适合控糖、减脂期的好主食,低升糖、高膳食纤维,松软好吃真不错今天分享一道适合控糖、减脂期的好主食,低升糖、高膳食纤维、高饱腹感,热吃凉吃都很柔软好吃,感兴趣的朋友可以按照我的配方和做法试一试! 【食材明细】 面团:玉米面80克,小麦粉120克,鲜酵母5克,盐1.5~2克(也可不加),开水80克 配菜:菠菜100克,胡萝卜50克 配方可做6个手掌大小的...

╯＾╰〉 “轻断食第一天,一共吃了11根玉米”惊呆了健身教练,评论笑死近日,一女子立志要减肥,于是在朋友圈打卡,分享自己的减脂餐——“轻断食第一天,今天一共吃了11根玉米” 结果惊呆了她的健身教练:11根?磨成苞米面猪都得吃一天! 网友也跟着调侃,“玉米:我上辈子欠你的”、“幸亏是轻断食,要是正常吃不得啃一亩地”、“就跟我室友一样,说着...

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玉米胚芽饼分享一道减脂期的优质主食替代,用高纤小麦胚芽搭配玉米面粗粮细作,低卡低gi,松软中带着丝丝韧劲!嚼劲十足,三两口下肚满满饱腹感,让你不用... 3克酵母粉搅拌成絮状(烫面后吃起来口感更好一些);4、倒入130克石磨面粉;5、揉成光滑细腻的团状先不醒发,直接揉成条状分小剂子;6、每个...

∩ω∩ 纯玉米面饼不加面粉的纯玉米面饼,满满的膳食纤维,对于减脂期的主食太及时了吧!还很简单快捷呢!By 一生赢的理想幸福模样用料玉米面 300克温水 适量酵母 5克小苏打 2克做法步骤1、300克有机玉米面。2、用温水揉和在一起,再加5克酵母。3、玉米面有点酸,加点小苏打,口感会很好。4、团成自...

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玉米新吃法!在家轻松搞定香甜煮玉米是一个减肥减脂必备的一款粗粮有很多小伙伴们在减肥减脂期间都会选择玉米作为主食,能够控制我们的体重,而且能够补充身体里所需要的碳水和各种营养物质,不会再减重减脂的时候缺乏营养而影响我们的身体健康这是一款黄色的糯玉米通常都是用它煮着来吃的,口感是甜甜糯糯的,非...

吃货必备!揭秘兔子最爱的甜糯玉米作者:很有料的屁桃君君推荐一款好吃的玉米,ta来自东北五常,0添加0农残,ta既有甜粒又有糯粒,双重口感,ta加热方便,满口生香吃不够!ta叫做兔子的秘密你是不是也有同样困扰早晨匆忙通勤没时间做早餐健身期间找不到好吃的减脂期主食办公时间太忙常常忘记吃饭总想吃的健康总是遗忘...

家常花菇排骨玉米汤品质上乘的随州农家?冬花菇,搭配排骨煲汤,添加了减脂的玉米块。这款营养全面又均衡的养生汤,味道鲜美,口感丰富,深得全家人喜欢!By 荟万珍(农产品)用料排骨 400G花菇 4朵玉米 一条盐 适量酒料 2滴小葱 适量姜 适量做法步骤1、所需食材2、将干花菇用冷水提前一晚泡发,待泡发好后...

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˙△˙ 吃货课代表之鹰嘴豆泥教程来了作者:壬任名厨Yotam Ottolenghi的鹰嘴豆泥respect!这是我吃过的最好吃的鹰嘴豆泥!真正的奶油质感方子减少了橄榄油的用量减脂期友好~配pitta、玉米片、全麦卷饼都超级搭!!之前自制鹰嘴豆泥的时候都要提前两天把鹰嘴豆泡发搅打之后还是不够细腻.自从看到了大师Yotam Ottolenghi...

ˋ﹏ˊ :自制减脂餐的美妙体验——超掉秤虾仁时蔬碗作者:玩家一道66我要分享的是我最近特别喜欢的一款减脂餐——超掉秤虾仁时蔬碗。这款菜品的主要食材包括虾、生菜、玉米、金针菇和油醋汁。这些食材都是我们日常生活中常见的,而且都富含营养,非常适合减脂期间食用。我将虾加入料酒和姜片煮熟,金针菇和生菜焯水,玉米煮熟。...

ゃōゃ 一周不重样蔬菜减脂汤!清爽好喝低卡不胖!简直是减脂期的理想餐品。你知道吗?这些汤不仅适合成年人,甚至连一岁以上的宝宝都可以喝!今天,我将分享几款适合一周内不重样的减脂汤,帮你轻松享瘦。赶快继续阅读,找到适合自己的美味汤品吧!1.玉米冬瓜汤材料:玉米、冬瓜 做法:锅内加少许油,将切好的冬瓜块放入翻炒均匀。加...

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