什么是自我内耗最佳解释

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《反内耗》是一本探讨如何化解内心冲突,减少自我消耗的心理自助书籍减少自我消耗的心理自助书籍。作者于德坚,心理服务行业破壁人,研究并投身心理服务近10年,26岁开始自主创业,为多家品牌提供公众沟通服务。本书从三个方面阐述了反内耗的意义、内耗的脑神经机制以及如何摆脱内耗的方法。本书首先解释了内耗的含义及其对生活和人生的影响。...

永远不要向任何人证明自己因为你的解释,会被曲解成掩饰;你的挣扎,会被看成是笑话;你的证明,也会被视为造假。无论你如何自证,只会是一场自我内耗的死循环,因为自证... 通常比较有自己的定见,任凭风吹浪打,不会轻易左右摇摆。04如果你也曾因为证明自己,跌落无意义的深渊。那么从此时开始,最好的活法就是:在...

比工作更累的,是情绪劳动而是源自人际交往中产生的内耗。有人自我调侃道:上班拿的不是薪水,而是精神损失费。每一个职场人,都经历过这种心酸。被工作任务压得半死,还要挤出笑脸来,和形形色色的人打交道。对于不懂装懂的客户,要三番五次地解释;对于脾气暴躁的上司,要低下头来认错赔笑;对于阴阳怪气的...

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